Vantagens de emagrecer de peso

Emagrecer de peso…para que serve?

O primeiro chamemos as coisas pelo seu nome: considera-Se que o emagrecimento ou perda de peso é uma redução da massa corporal.

Quando o emagrecimento é intencional – ou seja, não é o produto de uma doença – é que se obtém normalmente mediante a .

Os motivos que nos levam a fazer uma dieta são muitos. Pode ser para melhorar a aparência, mas também pode ser para melhorar a saúde.

Esta demonstrado que a perda de peso em indivíduos obesos, diminui o risco de contrair certas doenças: as doenças cardíacas, e até mesmo algumas formas de câncer.

Por outro lado, as dietas excessivas ou mal colocadas podem produzir também efeitos adversos como , desnutrição e desequilíbrios de muitos tipos.

Benefícios que o emagrecimento de peso traz para a saúde

  • Menor peso na coluna o que resulta em
  • Melhora a mobilidade e a agilidade das pontas.
  • Reduz a pressão arterial e o colesterol
  • Melhora o nível de energia
  • Facilita a respiração e a ( e a ressonar menos)
  • Aumenta os níveis de oxigênio e de açúcar no sangue e, portanto, diminuem as doenças coronárias .
  • Costuma dar mais confiança e segurança em si mesmo o ser mais saudável.

Meu objetivo é difundir o conhecimento de como levar uma vida saudável, com debates em torno da dieta, a nutrição, a condição física e, às vezes, também, a parte mais psicológica que envolve a nossa forma de nos alimentar.

Alguns dados

Segundo a Organização Mundial da Saúde, atualmente existem “Mil milhões de adultos com excesso de peso no mundo“. Se continuamos assim, este número alcançará a marca dos 1500 milhões em 2015.

Desses mil milhões de pessoas com excesso de peso, mais de 300 milhões são obesos. Os números são enormes porque, a cada ano morrem, 2,6 milhões de pessoas por obesidade e/ou sobrepeso.

Mas antes a obesidade é considerada um problema específico dos países com rendimentos elevados, o certo é que, na atualidade, a obesidade se espalhou para países mais pobres. Não consiste tanto na abundância de alimentos como na quantidade de açúcar e gorduras trans, que muitos deles têm.

As gorduras trans são utilizados na maioria dos alimentos processados por que prolongam a vida útil do alimento e servem de realçador de sabor.

Se você tem alguma dica para emagrecer de forma saudável, házmelo chegar e o publicarei. Entre todos devemos ter a consciencialização da sociedade para nos edificar melhor a nós mesmos e a nossos filhos.

Além de Vantagens para o emagrecimento do peso, você pode ler…

 

Todos os conselhos

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