Refeições para bebês de 1 ano e as melhores Dicas para alimentá-los

As refeições para bebês de 1 ano têm que cobrir todas as necessidades nutricionais de um recém-nascido. Isso se consegue na primeira fase com uma alimentação exclusivamente de leite (materno ou maternizada). Em seguida inicia-se outra fase em que a alimentação láctea se complementa com a incorporação paulatina, e muito controlada, de vários alimentos. Dê uma olhada a esta informação com mais detalhes.

Antes de mais nada, deve ter em conta que, nessa primeira fase da vida, um ser humano experimenta mudanças físicas a uma velocidade muito alta. Este ritmo não vai produzir a essa velocidade, a partir de então. Para fazer isso você tem que estar preparada: um bebê duplicar o seu peso em quatro meses e multiplicado por 3 em um ano. Um recorde.

Para garantir que esse crescimento é possível e se faz da melhor maneira, que cubra as necessidades nutricionais.

Como devem ser as Refeições para bebês de 1 ano

A l o aporte nutricional graças a três elementos distintos:

  • Aporte energético suficiente. Ao longo do primeiro ano de um bebê tem uma elevada necessidade calórica. Embora baixa, até os 84 quilocalorias diárias por satisfazer o ano, durante o primeiro mês de vida, já necessita de cerca de 110 kh ao dia.
  • Aporte protéico. A OMS aconselha a 20 gramas de proteína diária.
  • Hidratação. Um bebê precisa de cerca de 150 ml de água diários.
  • A amamentação pode ser de dois tipos, a amamentação natural e a artificial.

    Amamentação natural

    A amamentação natural é a melhor base de e, em muitas sociedades pouco desenvolvidas, a única garantia de que as refeições para bebês de 1 ano contenham proteína de alta qualidade.

    Vantagens nutricionais da Lactação

    • Considera-Se que cobre todas as necessidades nutricionais durante os primeiros seis meses de vida, mas continua a ser necessária até os nove e altamente recomendado até os dezoito.
    • É um poderoso protetor contra infecções, contribui defesas bioquímicas importantes e anticorpos que ajudam o bebê a se proteger.
    • Traz lactobacilos, que favorecem uma flora intestinal saudável.
    • É um alimento ESPECÍFICO para um ser humano.

    Outras vantagens

    • Ajuda a criar laços afetivos mãe/filho
    • É aliado contra o câncer de mama no caso da mãe.
    • É natural, não precisa de preparação ou de aquecimento. Já está esterilizada e, além disso, é econômica.

    Muito importante: deve-se oferecer, sob demanda

    Amamentação Artificial

    Se bem que deve tratar-se de que as refeições para bebês de 1 ano, sejam naturais, existem circunstâncias em que se deve confiar a sua versão artificial (impossibilidade de a, etc.).

    A amamentação artificial tem um maior risco de sofrerem doenças intestinais, já que se pode contaminar mais facilmente do que o leite materno.

    As são leites às que lhes são adicionados, adicionado ou alterado os componentes nutricionais para torná-los o mais parecido possível com o leite materno.

    Precauções na preparação de mamadeiras com leite artificial

  • A Higiene. É importante lavar as mãos bem, assim como o resto dos objetos que entram em contato com o bebê. Especialmente o biberão (tanto o recipiente como o chupón) há que lavá-lo “a consciência”, por dentro e por fora.
  • Esterilização. Ferva o leite materno durante cerca de 30 minutos para garantir a eliminação de bactérias.
  • Outros alimentos para o primeiro ano de vida do bebê

    É o que se chama de a , ou seja, os alimentos que complementam a dieta dos bebês.

    Não substitui de nenhuma forma , mas que, a partir de um momento (recomenda-se aos quatro meses) são aditados alguns suplementos alimentares que favoreçam o desenvolvimento físico do recém-nascido e eduquem para o seu organismo em todas as funções digestivas.

    Isto é devido a que a produção de leite materno começa a ser insuficiente passado o primeiro trimestre de vida, por dois motivos:

  • O bebê cresceu e precisa de maiores quantidades de alimento
  • O bebê tem maiores necessidades energéticas, dorme menos e você se move mais.
  • Por outro lado, entre o mês de quatro e o sexto, o pequeno já tem um organismo capaz de processar alimentos mais complexos e está mais protegido contra os elementos externos.

    Os alimentos introduzidos na ablactación:

    • Cereais. Sem glúten, geralmente dissolvidos no leite .
    • Frutas e legumes, batido e peneirado, para conseguir um maior aporte de vitaminas e calorias naturais.
    • Até o mês número sete pode-se introduzir na alimentação o fígado de vaca e/ou de aves e a gema de ovo (se não houver antecedentes familiares de alergia)
    • Nessa época, já pode começar a oferecer o pequeno, pedaços de pão, um pouco de omelete e em geral, alimentos que tenham uma maior consistência ajudá-lo a lidar com a dor do aparecimento dos primeiros dentes.
    • Para o final do ano, introduz-se o feijão , que será um importante aporte de proteína de origem vegetal.
    • No último trimestre do ano, os alimentos terão ido mudando de textura, são introduzidos os purés e alimentos, que vão se tornando mais densas, e começam a oferecer alimentos em forma de pequenos pedaços.

    As refeições para bebês de 1 ano estão orientadas para que, ao término desse período, a criança tenha adquirido uma alimentação que assegure seu desenvolvimento. Mas não é só isso. Também se procura que o bebê tenha desenvolvido certas habilidades, como deixar de comer do peito e começar a comer de colher, ou beber um copo…ações no sentido de que no período seguinte quase podem alimentar-se por si mesmos.

    Dicas para a correta alimentação do bebê

    Se bem que a amamentação é um processo alimentar bastante simples, em que os reflexos do bebê (procurar o mamilo, sugando etc) são automáticos, quando passamos para a fase de ablactación convém seguir algumas regras muito importantes:

    • Não perder a paciência. As refeições para bebês de 1 ano, nesta fase, podem ser um tanto difíceis pela novidade e a falta de costume. A criança deve ter o seu próprio tempo para se habituar a um novo sabor e uma nova textura.
    • Não introduzir dois alimentos “novos” ao mesmo tempo. Isso nos permitirá observar que tal sentar-se em seu organismo e se pode haver algum desconforto associado a determinado alimento.
    • Cuidar das quantidades. Entre os primeiros quatro/seis dias de ablactación não oferecer mais do que uma colher de chá. Essa quantidade vai aumentando pouco a pouco
    • Não forçar a comida ou insistir na tomada.
    • Mudar paulatinamente a densidade do alimento para permitir a introdução de alimentos cada vez mais sólidos.
    • Não salar ou adicionados aos alimentos.
    • Criar rotinas. Pouco a pouco, ir ajustando o horário de suas refeições ao horário das refeições do resto da família.
    • Evite qualquer alimento processado. Cozinha em casa sempre respeitando rigorosas regras de higiene e esterilização.
    • Não guardar as sobras do prato.

    Além das refeições para bebês de 1 ano, eu recomendo:

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