Anisakis: Dieta e Tratamento

O Anisakis Simplex é um nematode (um verme da família Resumo, que parasita os mamíferos e, portanto, para as pessoas. Existem várias formas de o prevenir, mas se você tiver ingerido suas larvas, aqui você tem informações sobre o seu tratamento e a dieta que você deve seguir.

Conteúdo do post

Quando se ingere peixe cru ou pouco cozido infestado com larvas vivas de anisakis, se sofre, o que se denomina anisakiasis. os sintomas que apresenta, em casos mais leves, é a dor abdominal, náuseas ou vômitos.

Mas também pode chegar a alcançar uma maior gravidade. Isso ocorre quando a larva perfura o tubo digestivo e migra para outros tecidos internos.

Tratamento para o anisakis

O melhor tratamento para a infecção pelo anisakiasis é poder extrair o parasita. Quanto antes melhor; por isso, se você tem alguma reação alérgica no estômago ou intestino, o melhor é fazer uma endoscopia digestiva o mais rápido possível.

A razão por que é tão importante um diagnóstico rápido é que o worm de anisakis tende a ficar abaixo da mucosa do tubo digestivo. Se você se atrasa para a prova é mais difícil ter um diagnóstico fiável e ordenar a sua remoção.

A anisakiosis intestinal pode ser tratada com almebendazol (eskazole). Os medicamentos que são prescritos costumam ser complementados com anti-ácidos ou protetores de estômago para aliviar as perturbações intestinais provocadas pela irritação que produz o parasita na mucosa do estômago e intestino.

Mas o verme anisakis não só irrita o intestino. A esse desconforto, há que se adicionar outros sintomas alérgicos para os quais o tratamento mais comum é o uso de anti-histamínicos, corticosteróides, e até mesmo a adrenalina no caso de sintomas muito graves.

Para receber o tratamento adequado, você deve ir a um médico grastroenterólogo (os especialistas no aparelho digestivo) ou um endêmica da argentina, pode.

Será que tem cura da alergia ao Anisakis simplex?

Infelizmente, não existe hoje um tratamento capaz de curar a alergia ao anisakis. Não existe nenhum tratamento que elimine permanentemente a alergia que produz este parasita..

Dieta para o Anisakis: Alimentos a evitar

Uma pessoa pode ser alérgica a peixe, devido à presença do parasita Anisakis. Além de ir ao médico, uma vez infectado, você deve cuidar muito de sua alimentação para evitar complicações e, sobretudo, maiores reações alérgicas.

É comum desenvolver o anisakis, e até se dão casos do desenvolvimento de uma infecção gástrica.. Esta doença mista (infecciosa e alérgica) produzida pelo anisakis no estômago, recebe o nome de anisakiosis gastroalérgica e o melhor tratamento de novo é eliminar o parasita através de uma gastroscopia.

Com relação à sua alimentação, para evitar os sintomas de alergia, você deve ter uma atenção especial ao peixe e marisco e evitar:

  • Pizza de atum ou com algum peixe.
  • Paella com alimentos provenientes do mar.
  • Rolinhos de siri.
  • Galinha ou qualquer animal alimentado com farinha de peixe.
  • Gelatinas e sobremesas que incorporem gelatina.
  • Produtos enriquecidos com vitaminas ou ômega 3, provenientes de óleo de peixe ou de fígado de bacalhau.
  • Farinhas de peixe.
  • Bebidas alcoólicas.

No caso de ser alérgico ao anisakis escolha sempre peixes de água doce e peixes congelados em alto-mar. Quando se congela no momento de pescarlos são eviscerados e não dá tempo para que as larvas contaminem com o alérgeno, a carne do animal.

Enquanto você está seguindo o tratamento, é recomendado que restrinja ao máximo o consumo de alimentos industriais e comida processada.

Mesmo assim, todos os picantes, sal em excesso, e algumas especiarias não são recomendados, pois podem irritar ainda mais o aparelho digestivo.

Se o marisco, os crustáceos que você deve evitar são: camarão, lagosta, camarão, lagostim, nécoras, boi-do-mar, mexilhões, mariscos, moluscos, ostras, vieiras. caramujos, lulas, chocos e polvo.

Quais são as espécies de peixes que apresentam anisakis com mais frequência?

Peixes de consumo tão freqüente como o atum, badejo, cavala, sardinha, arenque, salmão, anchova, carapau, pescadilla e, cefalópodes, como o lula, o polvo, as potas e a sépia.

Como evitar o anisakis?

A parte boa é que o anisakis você pode evitar facilmente. Para isso você deve ter em conta o seguinte:

  • Evitar consumir peixes crus em lugares que não se ofereçam suficientes garantias.
  • Compra o peixe sem vísceras ou elimina o seu mesmo as vísceras, nada mais chegar em casa.Examina a carne de peixe em busca de parasitas.
  • Métodos de Conservação de alimentos pouco confiáveis

    Existem algumas maneiras de cozinhar o peixe cru, perante as quais temos que ter , especialmente se o peixe tiver sido congelado anteriormente. É o caso dos peixes marinados, em salmoura, fumado, em pickles ou com ceviche. Este tipo de temperos e conservantes dos alimentos não são capazes de acabar com as larvas.

    Tenha em conta que o consumo de anchova em vinagre é uma das principais causas de anasikiasis em Portugal. Na Holanda é devido ao seu gosto o arenque cru, assim como no Japão é o consumo de sushi e o peixe cru.

    Métodos de Remoção de larvas de anisakis

    Congelamento do peixe e marisco

    Até há muito pouco é recomendado congelar o peixe 48 h a-20ºC. No entanto, a de anisakis.

    Por cozimento do peixe e marsico

    Por cozimento a 60º durante cerca de 10 minutos , no mínimo. Há que ter em conta que quando se prepara o peixe grelhado ou no micro-ondas não se atinge esta temperatura o tempo suficiente.

    Conservação dos alimentos em óleo

    Quanto às conservas de peixe em azeite podemos estar tranquilos. Não se deve ao óleo, se não porque, anteriormente, a elaboração, o pescado é submetido a um tratamento térmico que elimina o anisakis. Nem as semi conservas, como as de anchovas em azeite ou sal nos darão problemas de anisakiasis.

    Conservação dos alimentos em sal

    Não se preocupe com o peixe salgado seco, já que o anisakis morre por estar nestas condições de alta salinidade durante um tempo prolongado.

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    Refeições de 300 calorias: Dieta do Lanche

    Refeições de 300 calorias, idéias fáceis e que você pode fazer quando quiser, mas se você insere dentro da chamada Dieta do Lanche (comer 5 vezes ao dia), você poderá emagrecer facilmente e quase sem perceber.

    A soma de calorias, até um limite máximo.

    É uma dieta baseada em até atingir 1.200 calorias no total ou 1.500, em função de os quilos que se queiram perder.

    Aqui mostro 8 refeições saudáveis de 300 calorias. São , para que não tenha confusão e você pode fazê-los facilmente. Como é difícil ter que contar calorias, te dou ideias sobre almoços ou refeições que você pode fazer, que se alimentarem bem e que contenham apenas 300 calorias.

    Conteúdo do post

    Refeições fáceis de 300 calorias

    1. Sardinhas grelhadas com molho de tomate e salada de tomate com cebola

    • (272 calorias, 14,9 g de gordura)

    Pegue 100 gramas de sardinha e cocínalas o grill ou assadas. Mistura 170 g de tomates, cebola, 90 g de suco de limão, 90 g ( oh) 2 colheres de sopa de azeite de oliva e um pouco de sal, pode dar o orégano, se quiser.

    2. Um rico prato de macarrão penne com brócolis e alho

    • (300 calorias, 9,8 g de gordura)

    comidas de 300 calorias

    Este prato de 300 calorias . Se sacia a fome, nutre perfeitamente. Tomada 150 g de macarrão penne ( vale qualquer outro tipo de macarrão), hiervelos e acrescente 1 dente de alho (picado), brócolis cozido 110 g, 50 gramas de presunto de york, tiras e 15 g de queijo parmesão. Você pode adicionar o orégano.

    Além disso, as refeições de 300 calorias você pode ler:

    3. Sanduíche de pão integral com presunto de serrano, tomates e azeitonas

    • (300 calorias, 3,7 g de gordura)

    Pegue 2 fatias grandes ou 100 g de pão integral e coloque por cima 20 g de presunto serrano, 85 g de tomates ( se são cherry, melhor) e 12 g de azeitonas pretas sem caroço.

    4. Espaguete com tomate e molho de alho

    • (277 calorias, 7,5 g de gordura)

    Ferve 150 g de espaguete. Misturá-los com 85 g de tomate e molho de pasta de alho e 15 g de queijo parmesão. Confira o sal e o orégano.

    Além disso, as refeições de 300 calorias você pode ler:

    5. Berinjela recheada (300 calorias, 7,8 g de gordura)

    Uma forma de fazer refeições de 300 calorias originais:

    1. Pegue uma berinjela grande ( 350 g), corte-as pela metade e hornéala durante 30 minutos a 190ºC.

    2. Em uma frigideira, com 40 g de azeite de oliva, pula cebola por 5 minutos e adicione 85 g de tomates picados, 30 g de passas, 170g de arroz integral cozido , 15 g de salsinha fresca e sal e pimenta.

    3. Perfura as berinjelas com a carne de berinjela que extraigas mistura com todo o anterior.

    4. Preencha a berinjela e mete-a outra vez no forno durante 10 minutos.

    5. Você pode tomar metade de berinjela para fazer uma refeição de 300 calorias.

    como bajar de peso rapidamente6. Smoothie de frutas com banana e pêssego

    • (282 calorias, 1,6 g de gordura)

    Misture 100 g de banana com 60 g de pêssego, 125 ml de suco defruta tropical e 125 ml de iogurte com baixo teor de gordura.

    Pssst…um segredo: visita as …¡estão deliciosos e não engordam!

    Além disso, as refeições de 300 calorias você pode ler:

    7. Dieta de 300 calorias: Sanduíche de creme de queijo e banana

    • (300 calorias, 5,3 g de gordura)
    • ou pepino (270 calorias, 4 g de gordura)

    comidas de 300 calorías Este é um : pegue 2 fatias (72g) de pão integral e rellénalas com 100 gr de banana cortada em rodelas, ou meio pepino em rodelas. Adicione 40 g de queijo light. A mistura do queijo com banana ou o pepino esta delicioso.

    8. Salada de Cuscuz com tomate

    • (300 calorias, 3 g de gordura)

    comidas de 300 caloriasEsta receita é para quatro porções:

    1. Coloque uma 1 xícara de água para ferver. Quando estiver a ferver sepárala do fogo e dê 1 xícara de couscous. Deixe 5 minutos até que a água tenha sido absorvida. Esponja com o garfo.

    2. Em uma tigela, mistura o cuscus com em rodelas, 2 tomates, e 400 gramas de grão-de-bico cozido e escorrido.

    3. Confira o sal, pimenta, alho em pó, uma colher de chá de vinagre branco e azeite de oliva (1/4 de colher de sopa)

    E você? Você conhece alguma outra refeição de 300 calorias? Se é assim, mandamela e a incluiyo na Dieta do Lanche. Não se esqueça que você tem que comer 5 vezes ao dia.

    Vídeo de Receitas Fáceis de sanduíches com poucas calorias

    Além disso, as refeições de 300 calorias você pode ler:

    Quer mais ideias? Você pode ampliar

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    Lista de 2018 as melhores pílulas para dormir

    As pílulas para dormir são o remédio drástico que aplica-se diante de um problema muito comum nas sociedades modernas: a insônia.

    Utilizo a palavra “radical” para sublinhar que estamos falando de remédios sérios aplicados a problemas sérios.

    Vejamos primeiramente alguns aspectos importantes sobre a insônia, o que é e quais tipos existem.

    Conteúdo do post

    Por que nos custa a dormir?

    Geralmente o ser humano necessita de uma média de 7 horas de sono, embora o intervalo entre 4 e 10 horas pode ser considerada dentro da normalidade. Com base neste intervalo, o problema da insônia pode ser classificada como Pontual ou Crônica.

    • A insônia pontual aparece normalmente associado a problemas de stress ou relacionado com eventos pontuais de nossa vida que nos impedem A solução para este distúrbio ocorre quando resolve a situação de conflito, mais do que ao consumo de pílulas para dormir
    • A insônia crônica é a forma de definir um problema de sono que se prolonga no tempo por períodos muito mais longos anos, em muitos casos). O tratamento precisa de intervenção profissional e prescrição médica.

    Causas da insônia

    A insônia pode ser devido a várias causas, muitas das quais podemos chegar a melhorar por nós mesmos:

    • Causas físicas.

    Aquelas relacionadas com a nossa fisiologia, o metabolismo, problemas digestivos, coronários, etc, bem como os problemas renais, gravidez ou menopausa.

    • Doenças do sono.

    Relacionadas com processos psicológicos complexos, como a ansiedade, a esquizofrenia, a incapacidade de relaxar, etc.

    • Causas ambientais.

    Decorrentes normalmente de maus hábitos (uso de álcool, abuso de medicamentos, ou ter os horários em constante mudança (turnos de trabalho em mudança, viagens, etc.).

    • Uma má alimentação

    Uma dificuldade para conciliar o sono. O excesso de gorduras, proteínas e açúcares no jantar dificultam a digestão e, portanto, o .

    A prescrição de pílulas para dormir

    É muito importante evitar o autodiagnóstico de medicamentos para dormir. Em nossa sociedade atual é fácil de usar pílulas para tudo, especialmente se não é necessária uma prescrição médica.

    No caso, é muito importante pautar-se por prescrição médica, já que a maioria das pílulas de que falarei a seguir podem ter efeitos secundários ou tender a criar dependência.

    Geralmente só são prescritos remédios para dois casos:

  • Em casos de ausência de pontual sonho: drogas de tipo hipnótico (benzodiazepínicos, por exemplo).
  • Em casos de depressão: que atuam como reguladores do sono
  • A sua prescrição se limita a um tempo determinado, com o fim de avaliar o seu efeito sobre o organismo e evitar os potenciais problemas de dependência que podem ocorrer.

    Todos os medicamentos devem ser tomados antes de dormir. Nunca devem ser ingeridos, se vai levar ou se vai desenvolver alguma atividade que exigem nossa atenção.

    Junto com a toma de comprimidos para dormir, é muito útil aprender também a cumprir “”: respeitar os tempos de digestão antes de dormir, procurar fazê-lo sempre à mesma hora, ir para a cama quando temos sono, etc.

    Principais Comprimidos para Dormir 2018

    Comprimidos para dormir com receita

    1. Zolpidem

    • Indicado como ajuda para uma duração de seu efeito de cerca de 3 ou 4 horas.
    • Faz parte da família conhecida como sedativos hipnóticos.
    • Não é indicado em casos em que o paciente precisa de um sono prolongado que, em circunstâncias normais, seria incapaz de ter por si mesmo.

    2. Zaleplon

    • Indicado exclusivamente em casos SEVEROS.
    • Normalmente é tomada de forma pontual, quando o problema é que ele demora muito a pegar no sono. É uma droga que pode causar dependência.

    3. Eszopiclona

    • Atua diminuindo as para facilitar o sono.
    • Obtenha um sonho de umas 7/8 horas.
    • É receitado em doses reduzidas, de cerca de 1 mg, uma vez que podem criar um certo estado de cansaço no dia seguinte (especialmente se o paciente não está acostumado a dormir a quantidade de horas de forma habitual).

    4. Droga muito

    • Trata-Se do tipo de pílula para dormir mais utilizadas há mais tempo.É um dos melhores medicamentos para dormir profundamente.
    • Atuam diretamente como depressor do sistema nervoso central com o que o seu efeito é múltiplo: como sedativo,, hipnótico etc.
    • Proporcionam um sono longo. São muito indicadas em sérios transtornos do sono, bem como em casos de medos noturnos, ou, até mesmo, de sonambulismo.
    • Seu principal problema reside em que podem ser extremamente viciantes e se transformar em um problema a longo prazo, tornando imprescindível o seu consumo para poder dormir.
    • É vendido sob várias marcas como Xanax, Halcion ou Restoril.

    5. Ramelteon

    • De todas as hastes para dormir talvez seja a mais inócua.
    • Ajuda a regular o ciclo vigília-sono sem deprimir o sistema nervoso central.
    • Trata-Se de um potenciador de os.
    • É uma droga que cria dependência e por isso é utilizado em terapias de sono a longo prazo.

    6. Doxepina

    • É usado para tratar problemas como a ansiedade ou processos depressivos.
    • No caso da insônia, é indicado para aqueles que têm problemas sérios para conciliar o sono.
    • Funciona bloqueando os receptores de histamina, a molécula reguladora do sono, ou melhor, a “ativadora da vigília“. Sua dose varia em função da idade, estado de saúde etc.

    Comprimidos para dormir sem receita

  • As pílulas anti-depressivas , já que tendem a atuar sobre a ansiedade, aliviando a pessoa e permitindo o descanso.
  • Os anti-histamínicos (presentes um muitos medicamentos contra os resfriados)
  • A melatonina em comprimidos (chamada de hormônio do sono).
  • Vídeo: Qual é o efeito das pílulas para dormir?

    Algumas dicas para dormir sem comprimidos

    Não podia terminar este artigo sem citar que, muitas vezes, não é necessário recorrer a comprimidos para dormir, muitas vezes, basta seguir alguns conselhos básicos e incorporá-los à nossa rotina diária:

    • . Se passado um tempo na cama, vê que não se dorme, o melhor é voltar a levantar-se e iniciar exercícios de relaxamento: respiração ritmada, pensamentos positivos.
    • Evita a sesta: ao final interfere no nosso atirando fora horas de sono.
    • Use a cama para dormir, não para comer, nem ver tv
    • Limita o consumo de álcool e o tabaco. Ambos incidem negativamente no sono.
    • Incorpora hábitos de vida saudável , que exigem: faça desporto
    • Procure ter horários regulares e tenta se levantar sempre à mesma hora: lhe dirás a teu corpo quando você quer estar acordado e quando você quiser dormir

    Se quiser mais informações, aconselho que leia:

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    Pequeno-almoço de 150 calorias para Emagrecer nutritivos e saborosos

    Abaixo você pode ver um monte de ideias para fazer pequenos-almoços de 150 calorias. São ideais para perder peso, especialmente se você incluir em uma dieta que lhe permita comer 5 vezes ao dia, em pequenas quantidades de comida. Dá uma olhada!

    Para que você saiba quantas opções você tem, neste artigo eu dou 9 receitas e deliciosos. Eles vão Te adorar.

    Lembre-se que para fazer uma e tomar um café da manhã de 150 calorias.

    . Aqui você tem um monte de ideias.

    Conteúdo do post

    9 pequenos-Almoços de 150 calorias

    O seguinte e mantêm-se fartará até a hora do almoço.

    desayunos de 150 caloríasCafé da manhã com frutas

    (134 calorias, 0,6 g de gordura) Frutas assadas no forno ( entre 50 g e 70 g) com uma fatia de queijo fresco com baixo teor de gordura. As frutas assadas podem ser: framboesas, amoras, maçãs, asarlas durante 30 minutos. Cubra com 1 xícara de queijo fresco de muito pouca gordura.

    foto de yogur con ciruelas, desayunos de 150 caloríasPequenos-almoços 0 gorduras: de iogurte e ameixa para favorecer o trânsito intestinal.

    (150 calorias, 0,6 g de gordura)

    Escolha um de iogurte bio sabor (120 gramas) e misture-o com ameixas cozidas.

    pan con manzana, desayuno de 150 caloríasRefeições com carboidratos

    (150 calorias, 2,2 g de gordura)

    Pão de gergelim com maçã e creme de limão. Torrado e uma fatia de pão de gergelim e colocar por cima 150 gramas de fatias e 2 colheres de chá de creme de limão.

    habas con setas, desayunos de 150 caloríasPequeno-almoço baixo em calorias para emagrecer

    (150 calorias, 1,6 g de gordura) Feijão cozido no forno com cogumelos grelhados e tomate grelhado. Servir 190 gramas de feijão ou habitas ao forno com 60 gramas de cogumelos e tomates grelhados (65 gramas).

    foto de cereales con leche y pasas, desayunos de 150 caloríasRefeições de dieta para emagrecer: Pequeno-almoço mistos

    (150 calorias, 0,3 g de gordura) com passas. 1 recipiente (30 g) de cereais com um punhado de passas de uva e leite desnatado 125ml.

    desayunos de 150 caloríasPequenos-almoços com cálcio

    (100 calorias, 2,1 g de gordura), Pão com creme de queijo. 1 fatia de pão integral de centeio com creme de queijo light. (20 g).

    foto de un bol con muesli y leche, desayunos de 150 caloríasCafé da manhã light com cereais

    (150 calorias, 2,5 g de gordura) Muesli. Servir 1 xícara (30 g) de granola sem açúcar com leite desnatado 125 ml.

     

    imagem20-07-2018-14-07-27

    Café da manhã com baixo teor de gordura e alto teor de proteína

    (120 calorias, 0,9 g de gordura) Pão multigrano de centeio com queijo cottage. 1 fatia de pão crocante de centeio multigrano com 30 g de fatias de abacaxi fresco e 15 g de requeijão light.

    foto de avena con fresasPequenos-almoços vegetarianos

    (144 calorias, 1,9 g de gordura) Aveia com morangos. 1 prato de mingau de aveia instantânea (feito com uma pequena xícara de leite desnatado) com 60 g de morangos frescos picados.

    Vídeo de pequeno-Almoço de Dieta para Emagrecer

    No próximo artigo você vê exemplos de refeições, lanches, petiscos e jantar, para que você possa fazer uma dieta equilibrada e perder os quilos que te sobras: .

    Podes .

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    Emagrecer com Hipnose: Funciona ou é uma fraude?

    Emagrecer com hipnose consiste em aplicar uma terapia psicológica para, através da sugestão, reforçar a vontade e visualizar o sucesso de uma dieta. Além disso, você pode ajudar a mudar a relação com a comida e eliminar a ansiedade por ela.

    Na verdade, não deveríamos falar dela como uma terapia de emagrecimento em si mesma. É mais uma técnica de controle mental orientada para induzir ao nosso cérebro para alcançar um estado mais lúcido que lhe permita tomar decisões mais saudáveis.

    As escolhas alimentares mais saudáveis, o que pode influenciar a hipnose são:

    • Reconhecer quando se comer por fome, não por ansiedade.
    • .
    • Saber parar quando se está saciado.

    Conteúdo do post

    Como se aplica a hipnose para perder peso?

    Hipnosis para adelgazar

    As terapias baseadas na hipnose sessões são dirigidas por um especialista. Normalmente é um psicólogo que trata de sugestionar o nosso cérebro para conseguir que “visualicemos” o efeito que esperamos da sessão.

    Quando falo de dizer a sua faceta mais séria, não das muitas pessoas que tentam se aproveitar usando truques. A verdadeira hipnose trata de sugestionar o nosso cérebro para conseguir que “visualicemos” o efeito que esperamos da sessão.

    Portanto, a hipnose não serve por si só para emagrecer, mas para reforçar comportamentos saudáveis que levem a uma conscientização de

    Para isso, devemos deixar nas mãos do terapeuta, de forma temporária e completamente voluntária, o controle de nossos processos mentais. O hipnotizador, por meio de mensagens verbais de cadência imposta, tratará de nos concentrar nas idéias e imagens que nos ajudem a atingir uma meta concreta.Icono CorazonA hipnose não pode funcionar nunca, sem a nossa cooperação voluntária. Esta é necessária para focalizar nossa atenção nas palavras do hipnotizador e ceder temporariamente o controle de nossas ações.

    Por nossa parte, podemos voltar a retomar o controle no momento que desejamos, se não nos sentimos confortáveis ou não acreditamos que esteja funcionando como o esperado.

    Como posso emagrecer com hipnose?

    A primeira coisa que devemos ter em conta se queremos perder peso com esta terapia é que devemos ter predisposição para o seu sucesso.

    Não se trata de uma técnica orientada a mudar a nossa personalidade, muito bem .

    Também não funciona ativando o nosso metabolismo para aumentar a queima de calorias ou estimulando o nosso sistema digestivo .

    A hipnose para emagrecer funciona de outra maneira, trata de mudar .

    De que modo?, pois através de ideias motivadoras que com o tempo você pode auto-inducirte sua mesma:

    1.Reforçar a nossa confiança

    Confiança de que somos capazes, por vontade própria

    2.Relacionar os alimentos com saúde

    Configurar o sistema em que o que estamos fazendo é bom também para a nossa saúde: “” .

    3.Visualizar o futuro de forma positiva

    Reforçar a confiança de que nossos esforços para emagrecer vão ter sucesso.

    4.Visualizar corretamente a comida

    Ver a comida não como uma inimiga, mas como uma fonte de saúde. Ou seja, pôr em valor o e eliminar do desejo de comida que se “agride” (calorias vazias, o excesso de gordura, açúcar etc.).

    Conseguir que a hipnose ajuda a emagrecer é uma questão que tem que ver com a tenacidade e com a aprendizagem destas técnicas.

    As dicas e idéias que se adquirem em uma sessão, há que deixar que amadureçam. Não é necessário submeter-se a terapia de maneira constante, é sim, aprender a interiorizar os aprendeu e colocá-lo em prática.

    Para emagrecer com hipnose é importante ir além da simples sessão, dedicar um momento do dia a que se falaram na sessão e não ter medo de recaída.

    Lembre-se que a prática faz o mestre.

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    Acupuntura para Emagrecer, como funciona ou é jogar dinheiro?

    Se você está pensando em acupuntura para emagrecer quer dizer que, ou as dietas que tentei não funcionaram, ou que você acha que não tem força de vontade para perder peso por si mesma.

    Visto desta forma, talvez a acupuntura seja o que procura, mas antes você deve saber em que consiste e quais as possibilidades de sucesso tem.

    Além disso, você não deve esquecer que qualquer método de perda de peso só terá sucesso se existe, além disso, um compromisso pessoal com a alimentação e nutricionalmente lógica), e a forma de vida saudável e ativa fisicamente).

    Conteúdo do post

    Em suma, embora, sem dúvida, a acupuntura pode ser de grande ajuda, não existem barras mágicas que nos eliminem o excesso de peso ou nos permitam emagrecer barriga da noite para o dia. Pensar de outro modo só traz frustração. 🙁

    O que é a acupuntura?

    A acupuntura é uma técnica antiga que trata de estimular determinados pontos do organismo por meio de finíssimas agulhas.

    Supõe-Se que todas as partes de nosso organismo estão conectadas umas com as outras por meio de canais de fluxo vital, saber que ponto de seu corpo, você vai ativar determinado órgão é o fruto de uma experiência milenar que permitiu traçar um verdadeiro mapa do corpo humano.

    Através deste “mapa”, o acupunturista sabe que aplicar uma punção em um ponto específico do corpo tem seu reflexo em outra parte. Por exemplo, através da ativação do sistema circulatório do cérebro poderiam tratar doenças relacionadas com dores de cabeça, falta de sono ou melhora da memória.

    Aliás, se você se preocupa se a aplicação das agulhas pode doer, não tenha medo, apenas, notará um arrepio.

    Isso, sim, as agulhas têm sempre que estar esterilizados. Comprove por si mesmo que são extraídas de recipientes herméticos e que garantam seu primeiro uso.

    Você serve a acupuntura para emagrecer?

    A medicina ocidental é bastante relutante em aceitar que esta técnica tenha resultados empíricos no tratamento de qualquer doença. Portanto, os médicos que recusam.

    Mas também há médicos menos críticos que suportam uma influência positiva das terapias “emocionais”. A acupuntura neste caso sim, isso teria um efeito positivo para rebaixar estados de ansiedade e, consequentemente, para reduzir a necessidade psicológica .

    Icono Corazon

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    Na medicina oriental, acupuntura trata todo o tipo de doenças desbloquear as barreiras internas que impedem o correto .

    Aplicando este princípio ao campo do emagrecimento, a acupuntura não consideraria o excesso de peso, uma doença, e sim a consequência do mau funcionamento de nossa “mecânica” interna.

    Partindo desta base, a acupuntura vai trabalhar em três campos específicos, de forma individual ou com uma combinação de todos eles, em função do pré-análise que se faça do paciente.

    Campos específicos em que atua a acupuntura para emagrecer:

    • Liberação de ansiedade. Considera-Se que é a principal causa do excesso de peso já que o estresse e a ansiedade são as principais causas dos
    • Ativar o metabolismo. Canalizar a energia interna para melhorar os processos de assimilação de nutrientes e a eliminação da gordura
    • Tratamento de problemas específicos em órgãos relacionados com o aumento de peso,diabetes, retenção de líquidos, problemas hormonais…

    Principais pontos de acupuntura para perder peso

    Os pontos mais comuns de acupuntura para emagrecer localizam-se em duas áreas:

    1. O ouvido

    O ouvido se concentram inúmeros pontos de ativação do qi (fluido vital). Atuam em órgãos específicos do corpo como a boca, o rim ou o estômago, etc. Também atuam em outros pontos um pouco mais “conceituais”, como o controle do apetite, ou a ansiedade.

    Acupuntura para adelgazar a través del oído

    2. O abdômen

    O abdome localiza-se um ponto que você pode ativar tu mesma e que atua diretamente sobre o sistema digestivo. Indiretamente é um ponto muito utilizado para o emagrecimento com acupuntura já que facilitaria o escoamento .

    Para localizar este ponto calcula três centímetros centrados abaixo do umbigo. Pode-Se autoestimular pressionando sobre ele com o seu dedo anular e um leve movimento circular um par de vezes por dia.

    Acupuntura para adelgazar en el abdomen

    Vídeo: 5 pontos de acupuntura para Emagrecer

    Você pode obter mais informações .

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    O Stress e a Ansiedade fazem você engordar

    O stress e a ansiedade provocam a acumulação de gordura em muitas pessoas. Uma das razões é porque tendem a comer as chamadas “comidas de conforto” que muitas vezes são comidas com muito açúcar ou com alto teor em gordura.

    Com esse tipo de comida procura sufocar os sentimentos negativos.

    Conteúdo do post

    Por que o estresse e a ansiedade fazem você comer mais?

    Existem várias razões.

    O stress e a ansiedade abaixam os níveis de serotonina

    O stress e a nos atropelar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que nos faz sentir bem. Quando comemos em excesso alimentos com açúcar e gordura, sentimo-nos bem. Infelizmente, é uma solução rápida, tendemos a nos sentir culpados e infelizes pouco depois, e, mais ainda, quando se aumenta de peso.

    Há muitas pessoas que têm o mau hábito de comer em excesso, e por isso, muitas vezes, se vêem obrigados a procurar maneiras de perder peso. O ruim é que não sabem que são o seu stress e as causas de seus excessos.

    É um círculo vicioso do qual é difícil sair. Se estas ansiosa e come em excesso para se recompor, isto se produz, por sua vez, mais ansiedade. E uma vez que o seu , você tem um novo problema a tratar: perder o peso que você adquiriu.

    Mas não é tão fácil. O stress e a ansiedade e faça exercício.

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    O stress e a ansiedade se colocam em estado de alerta diante de um perigo

    Isto é o que acontece:

    1)o Seu corpo responde a tudo o estresse físico ou psicológico, exatamente da mesma maneira. Assim, cada vez que você tem um dia estressante, o cérebro age como se você estivesse em perigo físico e instrui as células para produzir : a grelina, entre outras. Neste momento você recebe uma explosão de adrenalina, que aproveita a energia armazenada para que possa lutar ou fugir.

    2) Ao mesmo tempo, obtém-se um que diz ao seu corpo que se coloque rapidamente em marcha para repor essa energia usada, mesmo que não tenha usado muitas calorias nesse momento de pânico, pois não saiu fugindo para a corrida nem platfform nenhuma árvore para fugir de nenhum perigo.

    3) Para “recuperar” essa suposta perda de energia do seu cérebro começa a lançar-se sinais de que você está com fome … muita fome. E seu corpo ainda produz cortisol, mais e mais, se a tensão continua.

    Esta fome é, de novo, pois não dá para comer um grupo de cenouras, não. Nos antojan os alimentos doces, salgados, e com muita gordura, já que estimulam o cérebro libere substâncias químicas do prazer ( de novo a serotonina) que fazem reduzir a tensão. Este efeito relaxante torna-se viciante, assim cada vez que você está ansioso, você está tentando ter a seu alcance alimentos que engordam.

    Icono CorazonDica Saudável:

    Vídeo para controlar a Compulsão alimentar

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    O papel da dopamina na Dependência da Comida

    Se você sofre de compulsão mais ou menos recorrentes, ou não pode passar sem um diário, é possível que sofra de vício em comida.

    É um tipo de vício muito comum (mais do que você pode imaginar) e que, da mesma forma que te dá prazer imediato, você pode também causar muito sofrimento. Neste artigo vou explicar o papel que a dopamina tem o Vício em Comida.

    Todas as pessoas podem tornar-se viciados em alguma coisa. Ninguém esta livre. Da mesma forma que não só se acoplam as pessoas mais fracas. Qualquer um pode passar.

    Conteúdo do post

    Causas do Vício da Comida

    As principais causas desta doença podem ser encontradas em:

    • Dor psicológico. O viciado procura fazer frente a uma situação de estresse, que pode ser produzida por várias causas: traumas, abusos, ansiedade..
    • Estresse crônico. Seu papel e, em muitos casos, são determinantes na origem da obesidade. Infelizmente, este mundo em que vivemos nos oferece diariamente muitas oportunidades para sentir esse tipo de pressão.
    • Efeito reflexo. O vício em comida tratar-se-ia de uma forma de resposta diante da ansiedade ou dor.
    • O fator hormonal. Esta é a chave do vício dos doces e a comida lixo, já que quando comemos açúcar desce o nosso nível de cortisol (), e produz uma descarga de dopamina.

    Vejamos esse processo com um pouco mais de detalhe.

    Hormônios que influenciam o Vício em Comida

    Quando nos produz prazer e felicidade. A sensação de felicidade intervêm outros hormônios, além da dopamina, como a serotonina e as endorfinas.

    • 1) A dopamina é a que está mais relacionada com a sensação de prazer e a motivação para buscar esse prazer.
    • 2) A serotonina é o hormônio do prazer e do humor.
    • 3) As endorfinas são as que aumentam nossa, melhoram o humor e também nos produzem felicidade.

    O que é a Dopamina e para que serve?

    A dopamina é um neurotransmissor (mensageiro químico que vai passando informações para os neurônios). O seu corpo produz e a sua produção se atirar com tudo aquilo que nós , amor, desejo, comida, drogas…

    Nos últimos tempos, argumenta-se que a dopamina está mais associada com o desejo pró-activa e de motivação que quando colmamos o desejo. Ou seja, produzimos dopamina em maior quantidade quando antecipamos algo prazeroso.

    A dopamina está envolvida na ativação de sistemas de recompensa do cérebro, sobretudo do

    Esse núcleo é uma pequena região no centro do cérebro ligada à habilidade de experimentar o prazer e recompensa, foi considerado o principal centro de prazer do cérebro.

    Como intervém a dopamina no Vício da Comida?

    A dependência implica um desejo intenso por algo (neste caso, a comida) a perda de controle sobre o seu uso (se abusa dela) e a participação contínua em fazer isso (não podemos deixar de pensar na comida) apesar das conseqüências adversas.

    O vício muda o cérebro, modificando a forma que registra o prazer e corromper o funcionamento normal do aprendizado e da motivação.

    Ao aumentar a produção de dopamina, de forma continuada, é muito possível que se desenvolva um vício. A exposição repetida a uma substância ou uma conduta que nos provoca prazer faz com que as células nervosas no núcleo accumbens e no córtex pré-frontal (área envolvida no planejamento e tomada de decisões) se comuniquem. Desta forma se associa o que mais gosta de algo com querer, fazendo-nos passar por isso. Este processo nos motiva a agir para buscar a fonte do prazer.

    A tolerância

    Com o tempo, o cérebro se adapta e a dopamina deixa de ter efeito. Assim, diminui a sensação de prazer que essa substância ou conduta provoca. É por isso que as pessoas com vícios precisam cada vez doses maiores para obter o mesmo efeito. Isso se chama tolerância.

    O Vício em comida é um vício comportamental

    Um vício sem substâncias (drogas) é definido como o vício comportamentos: as compras compulsivas, a dependência das tecnologias, ao trabalho, ao sexo, ao jogo… Mas não por não envolver o consumo de uma droga específica têm menos importância na alteração de nossa conduta

    A diferença com os vícios decorrentes do consumo de droga (incluo aqui o álcool) é que os níveis de dopamina produzidos são altos, mas dentro de uma “normalidade”. Não estão aumentados artificialmente, como com as drogas.

    Não se cria uma dependência física e, portanto, não é tão prejudicial para o cérebro.

    Por outro lado, por ser um vício de comportamento pode mudar. Você pode mudar a conduta e, por isso, é possível lutar contra o vício. Você sabia que, e não tanto da comida?.

    Para além do papel de hormônios no Vício da Comida pode te interessar:

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    Truques de Limpeza facial para não gastar em produtos caros

    A limpeza facial é absolutamente necessária para manter uma pele bonita e fresca, sem ter que recorrer a cremes caras. Se você seguir estas dicas você pode ter uma pele hidratada e em perfeito estado.

    Para cuidar da pele do rosto por fora, a primeira coisa que devemos ter em conta é a higiene, por que é o mais importante, antes mesmo que o uso de qualquer creme, é a submeter-se a pele a uma profunda limpeza facial diária.

    Limpeza Facial pela manhã

    Assim, uma limpeza pela manhã, também é importante. Serve para eliminar as toxinas da pele produzidas pela noite, o suor, refrescando a pele e prepará-la para a aplicação de um e, depois, opcionalmente, do make-up.

    trucos de belleza

    Na limpeza matutina é muito útil o uso de um tônico, para depois da limpeza. Com o tônico se completa o processo de limpeza, pois elimina os últimos vestígios de maquilhagem e do líquido de limpeza que possam ficar em sua pele.

    Alguns tônicos são especialmente benéficos para o equilíbrio da epiderme. Existem 2 tipos:

    • Tônicos com uma base de etanol. Este tipo de tônicos neutralizam o excesso de gordura na pele.
    • Tônicos com ácido láctico ou outro ácido alfa-hidroxi (AHA). Estes ajudam a esfoliar e amaciar a textura da pele.

    Limpeza Facial por noite

    Não vá nunca para a cama com maquiagem. Se você cometer o erro de fazer a maquiagem é filtrada pela noite os poros e congestiona a pele. A suja.

    É importante limpar bem a pele do rosto toda noite para remover maquiagem, células mortas da pele, as impurezas, o suor e o excesso de óleo.

    A limpeza facial noturna enjabónate 2 vezes. Para remover a maquiagem, a segunda vez para lavar a própria pele.

    Como remover a Maquiagem

    Para remover o rímel (especialmente resistente à água), há produtos especificamente formulados para limpar a área dos olhos.

    No entanto, alguns limpadores faciais suaves podem eficazmente remover toda a maquiagem dos olhos e da face, bem como limpar a pele. Sem a necessidade de usar vários produtos. Se você decidir usar um “tudo-em-um” de limpeza, certifique-se de que não tenham fragrâncias, assim você evita a irritação dos olhos.

    Antes de comprar um produto de limpeza, analisa o tipo de pele do seu rosto. Se você tem pele oleosa, use um limpador livre de óleos, se você tem uma pele seca, o melhor é um líquido de limpeza cremoso para as peles mais secas.

    Esfoliar a pele

    • Depois de lavar o rosto à noite, certifique-se de esfoliar a pele. A limpeza facial é mais importante ainda para a noite, já que a pele respira e descansa durante 8 horas, por que mantê-la em melhor estado de limpeza ajuda a transpirar melhor.
    • Para a limpeza facial use um esfoliante delicado. Dou-vos uma receita de um esfoliante natural: uma colher de sopa de açúcar ou farinha de aveia, se o espalha pela pele do rosto e funciona bem.
    • Usa máscaras faciais com regularidade. Se possível, todos os dias é o ideal. Se não quiser gastar dinheiro, você pode fazê-la tua mesma. Para isso, faça um purê de banana ou abacate e extiéndelo por seu rosto. O iogurte natural também funciona bem.

    Depois de ter feito a limpeza facial, que deve proporcionar à sua pele os nutrientes necessários para fornecê-lo de elasticidade. Para isso, um tratamento a base de cremes, leites ou é essencial.

    Lembre-se sempre de que para se ter uma brilhante e devemos cuidá-não só por fora, também por dentro.

    Para que tomar muitas vitaminas e minerais, além de ter uma correta hidratação. O melhor é tomar muitos vegetais, fruta fresca,frutos secos, sumos e toneladas de água. Você tem muitos alimentos que podem ajudar em:

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    Como combater o stress com uma Dieta

    Neste artigo você vai aprender como combater o stress com uma dieta. Se forneceu as ferramentas necessárias para criar a tua um menu diário que lhe permita reduzir o nível de estresse e perder peso.

    Para as pessoas que sofrem de stress, a nutricición e o descanso são fundamentais. Se não se cuidam ambos os aspectos, é fácil cair em um ciclo de abatimento e Quando os níveis de estresse e esgotamento são altos, é fácil que se esqueça mesmo de comer, ou de fazê-lo desordenadamente.

    É fácil que não come os alimentos melhores, se não os que tem mais à mão. E já sabemos que os alimentos que sempre disponíveis em qualquer lugar são os chamados ou junk food.

    Esta forma de se alimentar, longe de resolver o problema, aumenta o estresse.

    Uma dieta para combater o stress é composta por alimentos de alta qualidade. Você fornece o combustível que necessita .

    Como funciona uma dieta anti-stress

    Estabiliza o açúcar no sangue

    Os alimentos que compõem uma dieta ajudam a evitar que o nível de açúcar no sangue cair muito baixo. Se isso acontece é fácil acabar .

    Fornecendo-lhe energia para o corpo, com o tempo, ajuda a manter o nível de açúcar no sangue estável e evita os picos e os vales.

    Por exemplo, você deve tomar o pequeno-almoço, pouco depois de acordar, entre as 6:00 e as 8:00 am e até as 10:00 am. A melhor maneira de manter os níveis de açúcar no sangue é não passar mais de 2 a 3 horas sem comer.

    Como combater o stress? Nivelando o açúcar no sangue, como já vimos. Para isso, o melhor é que cada 3-4 horas.

    • Muito bom quando você se levantar
    • Toma um snack 2-3 horas depois do almoço. (a fruta, melhor)
    • Toma o almoço ao meio-dia (entre as 13:00h às 15:00h)
    • Em seguida um lanche 2-3 horas depois do almoço.
    • Finalmente jantar de 2-3 horas antes de deitar.
    • Você pode até tirar uma outra pequena refeição antes da cama. As nozes e a proteína magra são excelentes opções na hora de dormir, já que contêm nutrientes com propriedades para acalmar o corpo.

    Como combater o stress: Dieta especial

    Na pirâmide superior você pode ver o que você deve comer a CADA DIA. A base da pirâmide, é fundamental. Para combater o stress deve consumir em torno de 2,5 litros de água ao dia.

    Bebe muita água, o mais pura possível, já que irá ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Quando há stress é muito fácil que tenhamos muita toxicidade em nossos órgãos.

    O grosso de sua dieta, cerca de 30-40%, deve consistir de . Os vegetais devem ser consumidos crus ou cozidos levemente no vapor, já que o cozimento se perdem muitos micronutrientes, essenciais para evitar o esgotamento que produz , entre outras coisas.

    Da mesma forma as gorduras que utiliza para cozinhar devem proceder de plantas: como o óleo de oliva, de giraso, ou de coco. Desta forma assimilar melhor os nutrientes provenientes das gorduras.

    são ótimas opções, já que são fáceis de digerir e altos em uma grande variedade de oligoelementos essenciais, necessários no processo de recuperação.

    Outro 20-30% de sua dieta deve vir de magra, e uma parcela semelhante de gorduras saudáveis, como legumes e sementes. O melhor é combinar várias fontes de proteínas, dão ao seu corpo com mais nutrição e energia.

    Os cereais, as leguminosas e as frutas inteiras podem compor o resto: outro 20-30%.

    Como combater o stress: os melhores Alimentos

    Os alimentos como , laranjas e alguns frutos secos como passas, tâmaras e figos secos são ricos em potássio, o que produz um desequilíbrio com o sódio, quando se sofre de estresse, por isso que você deve evitá-los.

    Os sucos de frutas e frutas inteiras é melhor do que consumas pela manhã, para que não tenha quedas-de-açúcar.

    Evita que você possa os carboidratos refinados, como o arroz branco, a massa e os produtos como pão ou bolos. Foge aqueles alimentos que têm uma alta concentração de carboidratos e açúcares refinados.

    Da mesma forma, os adoçantes como o mel e os xaropes você deve evitá-los. A concentração de açúcar na maioria dos adoçantes naturais é suficiente para provocar altos e baixos de açúcar.

    Evite também as bebidas com e sem álcool, café e chá com cafeína. Além de ter uma grande quantidade de açúcar que pode causar hipoglicemia reativa, estes alimentos contêm cafeína e outros estimulantes nada indicados se você sofre de stress.

    Tenta evitar sempre que puder dos alimentos fritos e os óleos e gorduras hidrogenados. As gorduras e óleos trans transformados pelo calor são insalubres e estressantes para o corpo.

    Aconselho-Te que leias: , onde você pode se aprofundar sobre quais são os melhores alimentos que te ajudam a relaxar.

    Quando comer em uma dieta anti-stress

    Dicas para acompanhar uma dieta anti-stress

  • Season as suas refeições com sal rosa do Himalaia ou sal marinho. Em pequena quantidade. Estes tipos de sal são ricas em , benéfico para combater o stress.
  • Dorme 8 horas. Ainda que te custe dormir, é muito importante que reposes seu corpo e tentar descansar a sua mente.
  • Evite comer de pé, na rua, ou apressadamente. Uma comida agitada e/ou rápida representa mais trabalho e estresse para o seu sistema digestivo e, portanto, para o resto de seu corpo.
  • Além de combater o estresse com uma dieta você pode ler:

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