Obesidade, o que é e como combatê-la

A obesidade é uma epidemia de saúde a nível mundial. Pelo menos 3 milhões de pessoas morrem a cada ano em consequência do sobrepeso ou da obesidade.

O que é a obesidade

A obesidade é uma doença crónica que se define pelo excesso de uma determinada quantidade de gordura corporal.

Lembre-se que uma certa quantidade de gordura corporal si é necessária já que é um armazenamento de energia, isolamento térmico, ajuda na absorção de choques, e tem mais funções.

Se quiser mais informações sobre porque é necessária uma certa quantidade de gordura, você pode fazer o artigo .

Índice de Massa Corporal e Obesidade

A é calculada através do índice de massa corporal.

O índice de massa corporal foi obtido através da altura de uma pessoa e o seu peso. O índice de massa corporal (IMC) é igual ao peso de uma pessoa, em quilogramas (kg) dividido pela sua altura em metros (m) ao quadrado. Para que te seja mais fácil calcular o seu IMC e veja qual seria o seu Peso Ideal, você pode usar nossa calculadora que, além disso, mostra produtos adaptados a cada circunstância.

[LBMPesoIdeal]

O IMC descreve o peso corporal em relação à altura, o que está fortemente relacionado com o teor total, em adultos. Os alarmes começam quando um adulto tem:

  • um IMC entre 25-29.9 (considera-se excesso de peso)
  • um IMC superior a 30 (considera-se obeso)

O que causa a obesidade e o excesso de peso

A razão fundamental que ocorra é a existência de um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as calorias gastas.

Isso ocorre porque:

  • Em todos os países, aumentou a ingestão de alimentos ricos em calorias e ricos em gordura
  • Um aumento da falta de atividade física devido à natureza cada vez mais sedentária de muitas formas de trabalho, de mudança de modos de transporte e a uma crescente urbanização.
  • As pessoas obesas devem ter em conta os seguintes aspectos:

    Obesidad1. A obesidade não é apenas uma consideração estética. É uma doença crônica que pode levar a consequências mais graves, como a diabetes, pressão alta, doenças , cálculos biliares e outras doenças crônicas.

    2. É difícil de tratar e tem uma alta taxa de recidivas. Mais de 95% das pessoas que voltam a recuperá-la, dentro dos cinco anos seguintes.

    3. Apesar de que os medicamentos e a dieta podem ajudar, o tratamento da obesidade não pode ser curada em um curto prazo. Ao contrário, tem que ser um compromisso de vida, que envolve cerca de hábitos corretos de alimentação e a prática de uma forma regular.

    4. O objetivo de um tratamento contra a obesidade deve ser alcançar e manter um peso saudável“, não necessariamente um peso ideal.

    5. Mesmo uma modesta perda de peso, por exemplo, de 5% a 10% do peso inicial e sua manutenção a longo prazo, pode trazer benefícios para a saúde ao reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de diabetes e doenças do coração.

    6. As chances de conseguir um peso saudável aumentam se o médico que trata o paciente trabalha com uma equipe de profissionais, incluindo nutricionistas, psicólogos e profissionais de exercício.

    Doenças associadas à obesidade

    1. A obesidade provoca resistência à insulina.

    A insulina é necessária para o transporte da glicose no sangue (açúcar) para chegar até as células dos músculos e da gordura (que depois é usado para a energia). Quando se desenvolve resistência à insulina, diminui a eficácia da insulina no transporte de glicose para as células. As células de gordura são mais resistentes do que as células musculares à insulina; portanto, é uma causa importante de resistência à insulina.

    A resistência à insulina pode levar a diabetes tipo 2.

    2. A obesidade pode causar outras doenças

    • A (hipertensão) é comum entre os adultos obesos.
    • Ataques ao coração.
    • O (hipercolesterolemia)
    • Acidente vascular cerebral
    • Insuficiência cardíaca congestiva
    • Câncer. Está sempre relacionado com o câncer de cólon em homens e mulheres, o câncer de reto e próstata em homens, e o câncer da vesícula biliar e útero nas mulheres. A obesidade também pode estar associado com o câncer de mama, principalmente em mulheres após a menopausa. O tecido adiposo é importante na produção de estrogênio, e a exposição prolongada a altos níveis de estrogênio aumenta o risco de câncer de mama.

    Se você quer saber como combater a obesidade recomendo que leia:

    Artigos sobre a obesidade:

    Todos os conselhos

    Receba as atualizações em seu e-mail: , 🙂 é muito mais confortável.

    Votação dos leitores [Total:11 Média:3.6/5]

    Leave a Comment

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *