Guaraná: todos os seus segredos para emagrecer

O guaraná, você vai adorar se você é dos que gosta de tomar café quando se levanta. O guaraná é uma das mais populares formas de consumir cafeína em toda a América do Sul e Gostaria de conhecê-lo? Siga lendo!

Seus muitos benefícios para a saúde e o aumento de energia que fornece o guaraná, fazem com que seu uso esteja se espalhando por todo o mundo, pois, está crescendo em popularidade.

É muito fácil encontrá-lo em suplementos esportivos e suplementos para emagrecer.

Conteúdo do post

O guaraná, ou Paullinia Cupana em seu nome técnico, é originária da floresta amazônica, e já é usado há mais de 3.000 anos pelos índios guaranis por suas excelentes propriedades. Entre elas, o seu poderoso efeito que intensifica a vigilância e reduz a fadiga, bem como pelo seu famoso efeito supressor do apetite. É, portanto, um estimulante muito eficaz que tonifica o corpo e o seu sistema imunitário.

A Paullinia cupana é um excelente estimulante. De fato tem de 3% a 7% de cafeína, em frente ao, por exemplo, que tem entre 1% e 2%.

Hoje em dia, o guaraná é uma planta nativa que se desenvolve principalmente na floresta amazônica, pertencente ao Brasil. Seu uso foi difundido amplamente em todo o mundo, graças aos seus efeitos estimulantes e revigorantes, que se adaptam muito bem às necessidades da nossa sociedade moderna.

Propriedades Medicinais do Guarana

Suas muitas propriedades podem resumir-se em: Energia, anti-fadiga e Vigilância

  • Aumento da fiscalização (a curto prazo)
  • Reduz fortemente a sensação de fadiga (a curto prazo), (especialmente se mistura com )
  • Aumenta a força e a resistência
  • Combate a insônia
  • Estimula o sistema nervoso
  • Tem ação tônica, é ideal para os esforços musculares, e, portanto, para o esporte, nestes casos pode-se tomar com espirulina .
  • É um alimento Afrodisíaco, pois estimula a libido e endurece as ereções (combinado com a maca)
  • Reforça o sistema imunitário e estimula o corpo

O guaraná e a perda de peso

Os benefícios do guaraná em relação à supressão do apetite e a queima de gordura são testados, por isso é usado em combinação com uma dieta de choque. Nestes casos combina com a Spirulina com o fim de evitar deficiências.

Permite a queima de gordura, por isso é ideal para a perda de peso:

  • Melhora a Digestão
  • É um supressor natural do apetite, pois reduz o desejo de comer
  • Promove a perda de peso (em sinergia com espirulina)
  • Ativa a queima de gordura
  • Promove o bom funcionamento do metabolismo

O guaraná e os problemas digestivos

  • Melhora os problemas digestivos
  • Combate a diarreia.
  • Melhora a distensão abdominal e os problemas digestivos
  • Facilita a eliminação de resíduos através da urina

O guaraná e o cérebro

Favorece a concentração, melhora o manejo do estresse e aguidiza a Memória, por isso é considerado um excelente .

  • Melhora o desempenho intelectual (em sinergia com o ginseng)
  • Facilita a aprendizagem
  • Melhora os reflexos
  • Alivia enxaquecas e dores de cabeça
  • Reduz os efeitos do stress (a curto prazo)
  • Aumenta a circulação sanguínea

Efeitos Colaterais do guaraná

O Guaraná não é recomendado para mulheres grávidas ou crianças pequenas.

Deve ser consumida com moderação, já que tem muitos efeitos secundários se alguém se excede com a dose. No entanto, na dosagem recomendada, é muito difícil que se apresente efeitos secundários.

Entre os efeitos colaterais por excesso de dose encontram-se um aumento da pressão arterial, palpitações no coração e azia. Exatamente os mesmos efeitos que fornece o café. Além disso:

  • Pode aumentar a insônia e a ansiedade, mesmo certa agitação (especialmente quando se toma por noite)
  • Pode causar náuseas e vômitos

Dose recomendada do Guaraná

O melhor é consumir guaraná na parte da manhã ou ao meio-dia, por seus efeitos estimulantes. No entanto, o guaraná também pode ser tomado à noite, se o que se quer evitar é ficar dormindo. Por exemplo, se você está dirigindo.

Neste caso, a planta confere um considerável aumento da fiscalização no curto prazo. A dose recomendada de guaraná é de 2 a 4 gramas ao dia.

Os brasileiros consomem logo o dobro dessa dose, mas o certo é que no Brasil só se toma este estimulante.

Vídeo: Propriedades medicinais do Guaraná

Você pode obter mais informações em:

Outras Plantas estimulantes para perder peso

Existem muitas plantas, especiarias e , entre elas, você tem:

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