Os exercícios que vão te ajudar a superar a ejaculação precoce

Ejaculação precoce é um problema que muitos homens terão que lidar em toda a sua vida sexual. É um problema que a maioria das pessoas aprendem a controlar como eles obtêm mais experiência sexual, mas que não dá muito conforto para aqueles que acham que  é longo antes que ele tenha sequer iniciado. Enquanto existem alguns remédios farmacológicos cheios de efeitos colaterais para o problema, exercícios pode ser feito para ajudar um homem e o seu parceiro tem uma vida sexual mais satisfatória.Veja aqui dicas imperdíveis de como acabar com a ejaculação precoce.

O fortalecimento do Músculo PC

Aprenda a controlar sua ejaculação, fazendo um exercício chamado Kegel. Nomeado após o Dr. Arnold Kegel, este exercício ajuda o pubococcígeo, ou PC, músculo ficar mais forte. O músculo PC que vai do osso púbico até o cóccix do chão da cavidade pélvica. Para fortalecer este músculo, você pode apertar o músculo PC. Você pode fazer isso por restringir o fluxo da urina. Parar no midstream e, em seguida, relaxar o músculo para permitir que a urina flua. Que é o músculo PC. Você pode espremer este músculo em várias ocasiões, de fortalecê-la, não apenas durante o processo de micção. Se você fizer isso 10 vezes por dia, você poderá ver resultados positivos em duas a quatro semanas.

Auto-Conhecimento

Masturbar-se a ganhar mais controle sobre seu músculo PC. Não levar-se a conclusão do ato. Continuar o processo até que você se sinta como sua ejaculação músculos são sobre o contrato. Parar naquele ponto. Não continue com o ato, até você se sentir como você não vai ejacular. Em seguida, continuar, mas manter-se de ejacular. Fazer isso cinco vezes, antes de permitir a si mesmo para ter um orgasmo. Uma vez que você pode fazer isso por si mesmo, você terá uma melhor chance de atrasar o seu orgasmo com um parceiro.

Braçadeira

Segure seu pênis, cerca de meia polegada abaixo da cabeça e segure-a firmemente quando você sente que está prestes a ejacular. Isso pode ser extremamente desconfortável e é semelhante a colocar um grampo em uma mangueira de jardim. No entanto, pode ser uma forma eficaz de aprender a controlar sua ejaculação precoce.

Leave a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *