Dicas para ser mais organizado e produtivo

Quem aqui não quer ser uma pessoa mais organizada e ter todas as suas metas cumpridas dentro do período estabelecido? Aposto que você quer sim. Porém essa é uma tarefa muito mais complicada do que se pensa, afinal, quem aqui tem tempo para colocar tudo no papel e se lembrar das responsabilidades?

Veja abaixo algumas dicas exclusivas que separamos para que você comece a dar um jeito na sua vida, nem que seja para apenas tentar durante um tempinho e depois desistir, ou não!

Dicas para ser mais organizado e produtivo

Tenha uma agenda

Clichê? Sim, porém é real que muitas pessoas começam a anotar seus planos a fazer, ideias e compromissos em um local e isso melhora muito a organização. Isso porque você sente a urgência ali estabelecida.

Deixe essas atividades à vista na sua frente no computador do trabalho, na sua cabeceira da cama, em um aplicativo do celular, não importa, em algum lugar que você fique sempre olhando e sabendo dos seus afazeres. Seja arrumar o seu guarda roupa e muito mais.

Ordem de relevância

Estabeleça essas atividades de acordo com a ordem de importância, por exemplo, se você precisa ir no médico urgente, deixe essa tarefa no topo da sua lista, dessa maneira, você vai saber que ela é a mais importante.

Estabeleça prazos

Outra ideia boa é estabelecer prazos para que suas tarefas sejam cumpridas, por exemplo: telefonar para clínica de SPA até quinta-feira para marcar consulta.

Por parecer bobo, porém essa é uma ação que te ajuda a criar um tempo no seu dia corrido e telefonar para o lugar, marcando assim o compromisso.

Lembre-se dos benefícios

Se você se sente desmotivado no seu ambiente de trabalho, possui colocar coisas ao seu redor para te lembrar da alegria de viver: um porta retrato, uma plantinha que sobrevive ao clima de escritório, se possível, escute música enquanto executa suas tarefas e muito mais.

Há várias ideias que você pode complementar para deixar o seu ambiente de trabalho mais a vontade e também te dar uma alegria extra. Também é importante você se lembrar que mesmo nos momentos mais ruins do trabalho, essa é a sua renda, o que te dá dinheiro para comprar sua cerveja ou seus luxos durante o mês.

Com essas dicas que parecem mais simples do que você imaginou, é possível começar a sentir as principais diferenças no seu dia a dia, você pode encontrar mais concentração, determinação e até motivação para executar determinadas atividades.

 

 

Dicas para Compra de Alto Falantes Automotivos: veja aqui.

Muitas pessoas querem ter um som no carro que seja daqueles caprichados, desses em que você vai ouvir a música no mais perfeito estado, ter plena certeza de como o baixo está funcionando, quais são os agudos e muito mais.

Porém há muitas dúvidas que tomam contam da cabeça das pessoas que querem comprar um alto falante porém não sabem por onde começar. Veja aqui algumas dicas que separamos hoje, indo além de um alto falante JBL.

Dicas para Compra de Alto Falantes Automotivos

1 – Potência do alto falante

A potência do seu alto falante não quer dizer muita coisa, isso porque ela pode ser medida de maneiras diferentes, fazendo que as comparações com base em determinadas coisas sejam totalmente diferentes.

Os números de RMS também podem ser medidos de maneiras diferentes, isso porque são colocados de maneira a de dar a impressão de uma potência de um amplificador ou do alto falante, o quanto ele suporta sem ter que sofrer danos, tudo isso vai depender do som e de como ele será tocado.

2 – Boa frequência de alcance

Em teoria, um sistema ideal deve ter que chegar de 20Hz até 20000, essa costuma ser a faixa nominal da nossa audição de humanos, porém quando em prática, é algo muito mais difícil de se fazer.

O tipo do sistema, seja 1, 2 ou 3 alto falantes, é muito menos importante do que a qualidade do design existente, além dos drivers usados. Um alto falante pode muito bem ter apenas um driver e ter um som ótimo, assim como pode ter 5 drivers e ter um som ok, tudo é variável.

3 – Gabinete do alto falante

Ao sentir o gabinete do alto falante, você deve perceber se ele está vibrando muito alto, tremendo ou em casos mais extremos, até parecendo solto, isso significa que ele é má qualidade e deve dar uma olhada melhor.

Isso é mais importante de ser verificado do que as frequências baixas, principalmente para que o local dos drivers e do grave estejam sempre construídos de maneira sólida.

Gabinetes “satélite” para drivers com alta frequência também devem ser sólidos, porém com materiais mais leves, isso deixa eles com uma performance melhor.

Ou seja, é muito difícil conseguir julgar os alto falantes baseando-se apenas nas especificações que estão listadas na caixa do produto. O melhor remédio é perguntar para alguém que trabalha na loja ou quem tem conhecimento sobre o assunto, ele vai te ajudar da melhor maneira a escolher aquele que é o modelo certo para o que você quer.

Procure tomar cuidado com a equalização, verifique se algum alto falante não está com as configurações da equalização desabilitada e procure testá-los.

A maioria dos ouvintes costumam preferir o alto falante com graves e agudos melhorados, ao menos de maneira inicial, porém essa não é uma boa comparação.

Algumas lojas permitem que você leve para sua casa os alto falantes e faça o teste deles na área de audição, caso tenha essa possibilidade, abuse dela, afinal, os sons serão diferentes em determinados locais.

O colágeno e seus benefícios para todo o corpo!

Em um mundo tão fortemente focado na aparência externa, pode ser difícil tomar decisões informadas e éticas quando se trata de produtos de beleza. Graças a um mar de mensagens de marketing torcidas, modelos de fotos, endossos de celebridades, programas de TV de realidade e outros elementos da nossa sociedade que pressionam as mulheres a se parecerem “perfeitas” em vez de “saudáveis”, determinando quais substâncias permitir e entrar em seu corpo pode ser um processo confuso.

Um grupo de produtos de beleza natural que experimentou uma recente onda de popularidade são os suplementos de colágeno que foram chamados de produto de beleza “de ponta para fora” graças à sua capacidade de fortalecer naturalmente o cabelo, as unhas e a pele. Para descobrir como os suplementos de colágeno podem aumentar nossa vitalidade e iluminar o nosso brilho natural, primeiro precisamos entender o papel que o colágeno desempenha dentro dos nossos corpos.

Colágeno 101

O colágeno é uma das proteínas mais abundantes em nosso corpo e está localizado nos músculos, ossos, pele, tendões, cabelo e até mesmo o sistema digestivo. Pense nisso como a “cola” que mantém nossos corpos juntos.

A produção de colágeno do corpo começa a diminuir à medida que envelhecemos. Este processo natural é responsável por alguns dos nossos sinais mais óbvios de envelhecimento, como rugas, dor flácida e dores nas articulações. As doenças relacionadas ao colágeno são muitas vezes causadas por uma combinação de defeitos genéticos, baixa ingestão de alimentos ricos em colágeno, deficiências nutricionais e problemas digestivos que podem afetar a capacidade do corpo de sintetizar o colágeno. Outros determinantes do estilo de vida, como consumo de açúcar elevado, tabagismo e exposição excessiva ao sol também podem contribuir para o esgotamento dos níveis de colágeno e nos deixam sentir – e olhar – um pouco mais velho do que deveríamos.

Como o colágeno beneficia meu corpo?

  1. Melhora a circulação

O colágeno é conhecido por fortalecer os vasos sanguíneos e melhorar a elasticidade. Isso faz isso fortalecendo seus vasos sanguíneos para melhorar sua circulação em todo o corpo.

  1. Promove a cura

Colágeno é requerido pelo corpo para consertar e reconstruir o dano do tecido conjuntivo, o que ajuda a manter músculos, pele e articulações saudáveis. Também fortalece a estrutura dos ossos, tendões, cartilagens e ligamentos.

  1. Alivia a dor nas articulações

A inflamação nas articulações pode causar má mobilidade e dor severa para algumas pessoas. O colágeno é conhecido por aumentar sua mobilidade articular e reduzir a dor causada pela inflamação, ao mesmo tempo que estimula o crescimento celular adicional. Agora basta você saber onde comprar Colastrina e pronto, o suplemento feito a base de colágeno e que dá fim as marcas estranhas na sua pele.

Como as marcas de estrias podem desaparecer do seu corpo?

As marcas de estiramento são linhas visíveis na superfície da pele, com uma tonalidade fora da cor. As esticadas são encontradas principalmente na parede abdominal, mas também podem ocorrer nas coxas, nos braços, nádegas e seios.

Às vezes, as estrias podem cobrir grandes áreas do corpo. Enquanto a gravidez é a principal causa por trás das estrias, outras razões podem ser o aumento súbito ou a perda de peso, o crescimento rápido, os fatores de hereditariedade, o estresse e as mudanças nas condições físicas.

A pele consiste em três camadas principais: Epiderme (camada externa), Dermis (camada intermediária) e Subcutânea ou Hypodermic (a camada mais profunda). As estiras se formam na derme ou na camada média da pele quando o tecido conjuntivo é “esticado” além do poder de sua flexibilidade devido à rápida expansão ou contração da pele.

À medida que a pele é esticada, o colágeno está enfraquecido e seu ciclo de produção normal é interrompido e danificado. Isso resulta em cicatrizes finas sob a camada superior da pele. Inicialmente, as marcas parecem cor-de-rosa ou vermelho, mas ao longo do tempo uma linha fina e prateada aparece na superfície da pele e nasce uma estendida.

As marcas de estiramento aparecem na superfície da pele quando alguém cresce rapidamente, ou coloca o peso rapidamente.

Essas marcas pode fazer você se sentir auto-consciente e desconfortável sobre sua aparência. Felizmente, existem várias maneiras naturais de reduzir a aparência das estrias.

Aloe vera é eficaz no tratamento de muitos problemas de pele. Suas propriedades curativas e calmantes podem ser usadas para eliminar as estrias. Há algumas maneiras de aplicá-lo.

Você pode esfregar diretamente o gel de aloe vera na área da pele afetada, deixá-lo ligado por 15 minutos e depois enxágüe a pele com água morna.

Outra opção é fazer uma mistura com um quarto de xícara de gel de aloe vera, óleo de 10 cápsulas de vitamina E e óleo de cinco cápsulas de vitamina A. Esfregue esta mistura sobre a pele até ser completamente absorvida. Repita este processo diariamente.

  1. Ovos brancos

Os ovos são uma rica fonte de proteína. Para as estrias, você deseja usar apenas as claras, que contêm aminoácidos e proteínas.

  1. Chicote os brancos de dois ovos suavemente com um garfo. Limpe a área da pele afetada com água e, em seguida, aplique uma camada espessa de clara de ovo com uma escova de maquiagem.
  2. Deixe as claras de ovo secar completamente e depois enxaguar a área com água fria.
  3. Finalmente aplique um pouco de azeite na pele para mantê-lo hidratado.
  4. Repita o processo diariamente durante pelo menos duas semanas e observe resultados positivos.

Dicas para deixar seu cabelo perfeito

É triste, mas é verdade que todos nós sofremos do “cabelo aqui, do cabelo lá e do cabelo em todos os lugares, além de onde queremos”. De fato, com estilos de vida sedentários e níveis crescentes de estresse, o número de homens e mulheres que entram em tratamentos capilares e queda de cabelo pós-menopausa e soluções para a calvície de padrão masculino está aumentando. Isso também está relacionado com mudanças hormonais e o uso crescente de corantes capilares. Mas isso não significa que toda a esperança está perdida. Se você está preocupado com a perda de cabelo – e isso é uma preocupação justificável – não tente a automedicação, e dirija-se a um dermatologista. Mas lembre-se, perder cerca de 100 fios de cabelo todos os dias é normal, então não se preocupe se for em torno desse número. Enquanto isso, há etapas que você pode tomar e dicas que você pode seguir para garantir que você não esteja investindo em uma boa peruca em breve.

Aqui estão dicas e truques para certificar-se de seus fechamentos longos, fique exatamente assim:

  1. Não use um shampoo anti-caspa regularmente, especialmente os over-the-counter, pois eles podem levar ao envelhecimento precoce e também danificar as raízes e os eixos do cabelo. Uma vez por semana em áreas com alta umidade ou secura, e uma vez por mês para regiões de clima frio deve ser a regra.
  2. Se você colorir o cabelo, então certifique-se de manter uma lacuna de 2-3 meses antes de se recusar, uma vez que ele se esgote. Deixe um período sem químicos, permitindo que seu cabelo respire naturalmente.
  3. Não obtenha tratamentos múltiplos, como colorir e alisar ao mesmo tempo. Dê um pouco de descanso ao seu cabelo. Ou vá para um ou dê uma lacuna de cerca de quatro semanas entre dois tratamentos para que o ciclo do cabelo possa mudar; e, entretanto, você pode aumentar a imunidade do cabelo, incluindo mais vitamina H (em claras de ovo, bananas, brotos e vegetais verdes) em sua dieta. É uma biotina importante para a construção do cabelo. Além disso, o ácido pantotênico (disponível em espinafre e vegetais verdes) ajudará no mesmo. Os homens não devem fazer géis ou cremes regularmente, pois são feitos de produtos químicos também. De vez em quando, como uma vez em um mês, está bem. Mas é melhor manter a água.

Uma boa ideia é aprender como comprar cellblocker e mais.

Dicas para seu cabelo enrolado

Eu acho que sempre tive inveja do cabelo da minha irmã. Ela tem o cabelo perfeito. É direto. E bem. E loira. E quanto a mim? Minha mãe tem cabelos grossos. Meu pai tem cachos. Então, naturalmente, tenho cachos grossos. Rasgos escuros, grosseiros e apertados. Não me interpretem mal, vim com meus cabelos. Eu lutei por um tempo … tentei endireitá-lo, mas a dor e o tempo de investimento (horas e horas) me quebraram disso. Eu também aprendi a cuidar do meu cabelo. Então, enquanto eu ainda ocasionalmente tenho uma inveja de pedaços de cabelos para cabelos lisos, eu amo meus próprios cabelos agora porque o cabelo feliz é um cabelo bonito.

Devido à forma de fios de cabelo encaracolados, o cabelo tende a ser sub-hidratado. O couro cabeludo de cabelos curtos, por outro lado, pode ficar muito oleoso. O cuidado do cabelo encaracolado se resume a gerenciar essas duas demandas concorrentes.

Veja, seu couro cabeludo produz óleo natural, sebo, para manter seu cabelo macio e protegê-lo. O cabelo reto mata facilmente o sebo pelo eixo, de modo que todo o comprimento do eixo seja hidratado. A escovação ajuda esse processo distribuindo os óleos completamente. O cabelo encaracolado, por outro lado, é de forma irregular e o óleo tem dificuldade em absorver todo o cabelo por causa dos solavancos e cumes. Também é impossível (e muitas vezes doloroso) escovar quando seco, de modo que a escovação também não pode ajudar. Na verdade, escovar os cabelos encaracolados geralmente o danifica. O seu cabelo pobre e encaracolado é exposto ao meio ambiente, sem nada para amortecedor do vento ou do sol, e assim fica facilmente danificado. Além disso, o sebo não utilizado acaba sentado no couro cabeludo coletando poeira … Literalmente. Assutada? Eu prometo que vou te ensinar mecanismos de enfrentamento em um minuto.