Emagrecimento eficaz

A obesidade é hoje um dos problemas de saúde mais frequentes e fator agravante de várias outras doenças . Já deixou de ser uma preocupação estética somente e tornou-se uma doença diretamente ligada a longevidade e que abrange vários outros fatores , físicos e psicológicos. Vários estudos mostram que a obesidade é um fator de risco que, por si só, pode desenvolver doenças cardiovasculares. Os obesos têm probabilidade três vezes maior de apresentar esse tipo de doença.

O emagrecimento depende exclusivamente de um balanço calórico negativo, ou seja , que o gasto seja maior do que a ingestão calórica. Porém não devemos visar perder peso e sim gordura, o que só acontece de forma lenta, com exercícios físicos, uma alimentação regular e saudável, sem dietas muito rígidas. Muitos acreditam em fórmulas milagrosas que fazem emagrecer, alguns em simpatias, outros usam cremes e medicamentos e muitos simplesmente deixam de comer.

Com uma dieta hipocalórica muito severa , com certeza perde-se peso, porém até 50% deste peso pode ser em forma de massa muscular (dependendo do grau de obesidade e de inatividade da pessoa) que é o único tecido diretamente ligado ao metabolismo humano e, portanto, muito precioso. Se perdermos massa muscular, estaremos desacelerando o processo natural de queima calórica (metabolismo basal) e aumentando as chances de engordar novamente, sempre acima dos níveis anteriores, além da perda de várias qualidades físicas importantes (tais como resistência e força muscular).

Os únicos meios pelos quais gastamos calorias e suas respectivas porcentagens de participação no emagrecimento são: processo de digestão = 10%, atividade física = 20% e metabolismo basal = 70%. O emagrecimento eficiente e saudável deve principalmente visar a manutenção ou o aumento do metabolismo basal, o que é conseguido através de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, principalmente daqueles que estimulam o aumento da massa muscular e mobilizam o maior numero possível de células musculares e a suplementação adequada.

Por falar em suplementos, o mercado está repleto de opções que podem te ajudar a compor o comportamento ideal para emagrecer, porém, o suplemento Super Slim X é o que vem chamando mais atenção pelos resultados que vem proporcionando para as pessoas que optaram por ele.

É possível emagrecer muito utilizando o suplemento dentro de uma dieta balanceada e rotinas fiéis de exercícios. Esses 3 fatores (dieta + suplementos + exercícios) são fundamentais para você atingir o resultado esperado.

Exercícios aeróbicos também são importantes por suas adaptações cardiopulmonares, porém o gasto calórico através deles é conseguido somente durante a sessão de exercícios, não influenciando de maneira significativa nosso metabolismo basal. Portanto, a atividade aeróbica que não tem como meta uma melhor performance em esportes específicos mas apenas o emagrecimento e a saúde geral do indivíduo não precisa ter mais de 30 ou mesmo 20 minutos de duração por sessão e a intensidade deve ficar perto do limite aeróbico da pessoa.

A alimentação equilibrada, com frequencia de pelo menos três refeições ao dia, também é essencial, pois, além de manter o metabolismo acelerado, fornece energia para que possamos realizar a atividade física adequada.

Fórmulas milagrosas definitivamente não existem, mas mudar alguns hábitos poderá fazer a grande diferença para o emagrecimento eficaz e uma vida mais saudável.

Por que devo investir num seguro para o meu carro?

Um dos maiores sonhos dos brasileiros é a compra de um automóvel zero quilômetro, mas junto com esta conquista surgem diversos cuidados e um dos principais deles é a contratação de um seguro, pois caso ocorra algum sinistro, o seguro dá a tranqüilidade necessária, principalmente no caso de um roubo.

Um dos maiores sonhos dos brasileiros é a compra de um automóvel zero quilômetro, mas junto com esta conquista surgem diversos cuidados e um dos principais deles é a contratação de um seguro, pois caso ocorra algum sinistro, o seguro dá a tranqüilidade necessária, principalmente no caso de um roubo Depois de uma conquista tão sonhada, que é um automóvel zero quilômetro, que é sinônimo de liberdade, de conforto, de sonho realizado, agora chegou a hora de se pensar nos cuidados fundamentais para manter a sua conquista e um dos aspectos fundamentais para manter este carro é a contratação de um seguro de automóvel.

O seguro de um automóvel é fundamental principalmente quando é um carro zero quilômetro, pois vários aspectos devem ser levados em consideração na hora de se fazer um seguro, como as características de seu Sandero, como diversos itens que devem ser levados em conta e características do motorista e tudo isso vai ser contado na hora de calcular o seu Seguro Renault Sandero.

Devido a um alto custo, um seguro é fundamental no caso de carros zero quilômetro, pois há seguradoras que cobrem o valor do carro na nota fiscal durante a vigência do contrato do seguro.

Outro receio de todo dono de automóvel novinho é a quebra de alguns itens do veículo, como retrovisor, lanternas e faróis, pois em um trânsito corrido como o atual, às vezes acontece de alguém quebrar algum destes itens, causando dor de cabeça e prejuízo, as há seguradoras que trocam estes itens.

Apesar de ser mais difícil de acontecer, pode acontecer de o motor não funcionar mais ou de furar os dois pneus ou pane na parte elétrica, enfim diversos problemas que podem fazer com que o automóvel pare de vez, portanto nestas horas é fundamental que o segure conte com o serviço de guincho e geralmente este serviço funciona 24 horas por dia.

Um carro zero quilômetro deve ter um seguro em que o dono se sinta respaldado pela seguradora, pois é um item de valor alto, em que muitas das vezes as pessoas fazem dívidas para comprá-lo, portanto escolher uma boa seguradora pode fazer a diferença quando algo de ruim acontecer com o seu veículo.

Vestido de Noiva Curto – Uma nova tendência

Nos últimos anos os casamentos deixaram de lado muitas das tradições que se prolongaram por anos e passaram a adotar algumas características mais contemporâneas, se alinhando a ideias modernas e conceitos diferentes daqueles que estamos acostumados. Isso vale desde a escolha da forma como o buffet é servido, passando pela decoração da igreja até chegar aos modelos de vestidos de noiva.

E sobre os vestidos que vamos escrever hoje, afinal, ele costuma ser o item onde a mulher investe a maior parte do seu tempo e do dinheiro. Por ser o centro das atenções, as noivas tomam muito cuidado ao escolher o vestido que usarão durante a cerimônia. Além da preocupação com o visual, muitas noivas também levam em consideração a opinião dos convidados, por isso, acertar na escolha é fundamental para o sucesso do casamento.

E entre os modelos de vestidos de noiva que o mercado oferece, um chama a atenção e ganha cada vez mais espaço entre a preferência das noivas: os vestidos curtos. Um vestido de noiva curto, por si só, já é um diferencial num casamento. Hoje, ainda não tão comum encontrarmos noivas com as perninhas de fora, porém, o número cresce a cada ano e essa opção, logo estará entre as preferidas das mulheres.

Um vestido de noiva curto, muitas vezes, reflete um pouco da personalidade da noiva. Uma mulher que opta por se vestir fora dos padrões do mercado, costuma querer mostrar um lado mais autêntico e particular. Num primeiro momento, o vestido curto pode assustar, porém, a beleza e sensualidade que ele costuma proporcionar, logo ganha espaço e, até os mais conservadores vão admitir que se trata de uma linda opção.

Em qual ocasião usar o vestido curto?

É claro que esse vestido não é apropriado para qualquer momento ou lugar. O mais indicado é utilizá-lo em cerimônias realizadas durante o dia e, preferencialmente, ao ar livro. O vestido de noiva curto transmite, também, uma leveza que combina muito bem com um casamento no campo.

A noiva também deve ficar atenta aos acessórios que utilizará para combinar com esse vestido. Dependendo do seu estilo, um sapato rosa, um buquê colorido, brincos e colares podem compor um look de noiva dos mais charmosos!

Com tantas dicas e informações, qual a sua opinião sobre o vestido de noiva curto? Usaria um? Deixe suas considerações e participe do debate!