Acupuntura para Emagrecer, como funciona ou é jogar dinheiro?

Se você está pensando em acupuntura para emagrecer quer dizer que, ou as dietas que tentei não funcionaram, ou que você acha que não tem força de vontade para perder peso por si mesma.

Visto desta forma, talvez a acupuntura seja o que procura, mas antes você deve saber em que consiste e quais as possibilidades de sucesso tem.

Além disso, você não deve esquecer que qualquer método de perda de peso só terá sucesso se existe, além disso, um compromisso pessoal com a alimentação e nutricionalmente lógica), e a forma de vida saudável e ativa fisicamente).

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Em suma, embora, sem dúvida, a acupuntura pode ser de grande ajuda, não existem barras mágicas que nos eliminem o excesso de peso ou nos permitam emagrecer barriga da noite para o dia. Pensar de outro modo só traz frustração. 🙁

O que é a acupuntura?

A acupuntura é uma técnica antiga que trata de estimular determinados pontos do organismo por meio de finíssimas agulhas.

Supõe-Se que todas as partes de nosso organismo estão conectadas umas com as outras por meio de canais de fluxo vital, saber que ponto de seu corpo, você vai ativar determinado órgão é o fruto de uma experiência milenar que permitiu traçar um verdadeiro mapa do corpo humano.

Através deste “mapa”, o acupunturista sabe que aplicar uma punção em um ponto específico do corpo tem seu reflexo em outra parte. Por exemplo, através da ativação do sistema circulatório do cérebro poderiam tratar doenças relacionadas com dores de cabeça, falta de sono ou melhora da memória.

Aliás, se você se preocupa se a aplicação das agulhas pode doer, não tenha medo, apenas, notará um arrepio.

Isso, sim, as agulhas têm sempre que estar esterilizados. Comprove por si mesmo que são extraídas de recipientes herméticos e que garantam seu primeiro uso.

Você serve a acupuntura para emagrecer?

A medicina ocidental é bastante relutante em aceitar que esta técnica tenha resultados empíricos no tratamento de qualquer doença. Portanto, os médicos que recusam.

Mas também há médicos menos críticos que suportam uma influência positiva das terapias “emocionais”. A acupuntura neste caso sim, isso teria um efeito positivo para rebaixar estados de ansiedade e, consequentemente, para reduzir a necessidade psicológica .

Icono Corazon

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Na medicina oriental, acupuntura trata todo o tipo de doenças desbloquear as barreiras internas que impedem o correto .

Aplicando este princípio ao campo do emagrecimento, a acupuntura não consideraria o excesso de peso, uma doença, e sim a consequência do mau funcionamento de nossa “mecânica” interna.

Partindo desta base, a acupuntura vai trabalhar em três campos específicos, de forma individual ou com uma combinação de todos eles, em função do pré-análise que se faça do paciente.

Campos específicos em que atua a acupuntura para emagrecer:

  • Liberação de ansiedade. Considera-Se que é a principal causa do excesso de peso já que o estresse e a ansiedade são as principais causas dos
  • Ativar o metabolismo. Canalizar a energia interna para melhorar os processos de assimilação de nutrientes e a eliminação da gordura
  • Tratamento de problemas específicos em órgãos relacionados com o aumento de peso,diabetes, retenção de líquidos, problemas hormonais…

Principais pontos de acupuntura para perder peso

Os pontos mais comuns de acupuntura para emagrecer localizam-se em duas áreas:

1. O ouvido

O ouvido se concentram inúmeros pontos de ativação do qi (fluido vital). Atuam em órgãos específicos do corpo como a boca, o rim ou o estômago, etc. Também atuam em outros pontos um pouco mais “conceituais”, como o controle do apetite, ou a ansiedade.

Acupuntura para adelgazar a través del oído

2. O abdômen

O abdome localiza-se um ponto que você pode ativar tu mesma e que atua diretamente sobre o sistema digestivo. Indiretamente é um ponto muito utilizado para o emagrecimento com acupuntura já que facilitaria o escoamento .

Para localizar este ponto calcula três centímetros centrados abaixo do umbigo. Pode-Se autoestimular pressionando sobre ele com o seu dedo anular e um leve movimento circular um par de vezes por dia.

Acupuntura para adelgazar en el abdomen

Vídeo: 5 pontos de acupuntura para Emagrecer

Você pode obter mais informações .

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O Stress e a Ansiedade fazem você engordar

O stress e a ansiedade provocam a acumulação de gordura em muitas pessoas. Uma das razões é porque tendem a comer as chamadas “comidas de conforto” que muitas vezes são comidas com muito açúcar ou com alto teor em gordura.

Com esse tipo de comida procura sufocar os sentimentos negativos.

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Por que o estresse e a ansiedade fazem você comer mais?

Existem várias razões.

O stress e a ansiedade abaixam os níveis de serotonina

O stress e a nos atropelar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que nos faz sentir bem. Quando comemos em excesso alimentos com açúcar e gordura, sentimo-nos bem. Infelizmente, é uma solução rápida, tendemos a nos sentir culpados e infelizes pouco depois, e, mais ainda, quando se aumenta de peso.

Há muitas pessoas que têm o mau hábito de comer em excesso, e por isso, muitas vezes, se vêem obrigados a procurar maneiras de perder peso. O ruim é que não sabem que são o seu stress e as causas de seus excessos.

É um círculo vicioso do qual é difícil sair. Se estas ansiosa e come em excesso para se recompor, isto se produz, por sua vez, mais ansiedade. E uma vez que o seu , você tem um novo problema a tratar: perder o peso que você adquiriu.

Mas não é tão fácil. O stress e a ansiedade e faça exercício.

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O stress e a ansiedade se colocam em estado de alerta diante de um perigo

Isto é o que acontece:

1)o Seu corpo responde a tudo o estresse físico ou psicológico, exatamente da mesma maneira. Assim, cada vez que você tem um dia estressante, o cérebro age como se você estivesse em perigo físico e instrui as células para produzir : a grelina, entre outras. Neste momento você recebe uma explosão de adrenalina, que aproveita a energia armazenada para que possa lutar ou fugir.

2) Ao mesmo tempo, obtém-se um que diz ao seu corpo que se coloque rapidamente em marcha para repor essa energia usada, mesmo que não tenha usado muitas calorias nesse momento de pânico, pois não saiu fugindo para a corrida nem platfform nenhuma árvore para fugir de nenhum perigo.

3) Para “recuperar” essa suposta perda de energia do seu cérebro começa a lançar-se sinais de que você está com fome … muita fome. E seu corpo ainda produz cortisol, mais e mais, se a tensão continua.

Esta fome é, de novo, pois não dá para comer um grupo de cenouras, não. Nos antojan os alimentos doces, salgados, e com muita gordura, já que estimulam o cérebro libere substâncias químicas do prazer ( de novo a serotonina) que fazem reduzir a tensão. Este efeito relaxante torna-se viciante, assim cada vez que você está ansioso, você está tentando ter a seu alcance alimentos que engordam.

Icono CorazonDica Saudável:

Vídeo para controlar a Compulsão alimentar

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O papel da dopamina na Dependência da Comida

Se você sofre de compulsão mais ou menos recorrentes, ou não pode passar sem um diário, é possível que sofra de vício em comida.

É um tipo de vício muito comum (mais do que você pode imaginar) e que, da mesma forma que te dá prazer imediato, você pode também causar muito sofrimento. Neste artigo vou explicar o papel que a dopamina tem o Vício em Comida.

Todas as pessoas podem tornar-se viciados em alguma coisa. Ninguém esta livre. Da mesma forma que não só se acoplam as pessoas mais fracas. Qualquer um pode passar.

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Causas do Vício da Comida

As principais causas desta doença podem ser encontradas em:

  • Dor psicológico. O viciado procura fazer frente a uma situação de estresse, que pode ser produzida por várias causas: traumas, abusos, ansiedade..
  • Estresse crônico. Seu papel e, em muitos casos, são determinantes na origem da obesidade. Infelizmente, este mundo em que vivemos nos oferece diariamente muitas oportunidades para sentir esse tipo de pressão.
  • Efeito reflexo. O vício em comida tratar-se-ia de uma forma de resposta diante da ansiedade ou dor.
  • O fator hormonal. Esta é a chave do vício dos doces e a comida lixo, já que quando comemos açúcar desce o nosso nível de cortisol (), e produz uma descarga de dopamina.

Vejamos esse processo com um pouco mais de detalhe.

Hormônios que influenciam o Vício em Comida

Quando nos produz prazer e felicidade. A sensação de felicidade intervêm outros hormônios, além da dopamina, como a serotonina e as endorfinas.

  • 1) A dopamina é a que está mais relacionada com a sensação de prazer e a motivação para buscar esse prazer.
  • 2) A serotonina é o hormônio do prazer e do humor.
  • 3) As endorfinas são as que aumentam nossa, melhoram o humor e também nos produzem felicidade.

O que é a Dopamina e para que serve?

A dopamina é um neurotransmissor (mensageiro químico que vai passando informações para os neurônios). O seu corpo produz e a sua produção se atirar com tudo aquilo que nós , amor, desejo, comida, drogas…

Nos últimos tempos, argumenta-se que a dopamina está mais associada com o desejo pró-activa e de motivação que quando colmamos o desejo. Ou seja, produzimos dopamina em maior quantidade quando antecipamos algo prazeroso.

A dopamina está envolvida na ativação de sistemas de recompensa do cérebro, sobretudo do

Esse núcleo é uma pequena região no centro do cérebro ligada à habilidade de experimentar o prazer e recompensa, foi considerado o principal centro de prazer do cérebro.

Como intervém a dopamina no Vício da Comida?

A dependência implica um desejo intenso por algo (neste caso, a comida) a perda de controle sobre o seu uso (se abusa dela) e a participação contínua em fazer isso (não podemos deixar de pensar na comida) apesar das conseqüências adversas.

O vício muda o cérebro, modificando a forma que registra o prazer e corromper o funcionamento normal do aprendizado e da motivação.

Ao aumentar a produção de dopamina, de forma continuada, é muito possível que se desenvolva um vício. A exposição repetida a uma substância ou uma conduta que nos provoca prazer faz com que as células nervosas no núcleo accumbens e no córtex pré-frontal (área envolvida no planejamento e tomada de decisões) se comuniquem. Desta forma se associa o que mais gosta de algo com querer, fazendo-nos passar por isso. Este processo nos motiva a agir para buscar a fonte do prazer.

A tolerância

Com o tempo, o cérebro se adapta e a dopamina deixa de ter efeito. Assim, diminui a sensação de prazer que essa substância ou conduta provoca. É por isso que as pessoas com vícios precisam cada vez doses maiores para obter o mesmo efeito. Isso se chama tolerância.

O Vício em comida é um vício comportamental

Um vício sem substâncias (drogas) é definido como o vício comportamentos: as compras compulsivas, a dependência das tecnologias, ao trabalho, ao sexo, ao jogo… Mas não por não envolver o consumo de uma droga específica têm menos importância na alteração de nossa conduta

A diferença com os vícios decorrentes do consumo de droga (incluo aqui o álcool) é que os níveis de dopamina produzidos são altos, mas dentro de uma “normalidade”. Não estão aumentados artificialmente, como com as drogas.

Não se cria uma dependência física e, portanto, não é tão prejudicial para o cérebro.

Por outro lado, por ser um vício de comportamento pode mudar. Você pode mudar a conduta e, por isso, é possível lutar contra o vício. Você sabia que, e não tanto da comida?.

Para além do papel de hormônios no Vício da Comida pode te interessar:

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Truques de Limpeza facial para não gastar em produtos caros

A limpeza facial é absolutamente necessária para manter uma pele bonita e fresca, sem ter que recorrer a cremes caras. Se você seguir estas dicas você pode ter uma pele hidratada e em perfeito estado.

Para cuidar da pele do rosto por fora, a primeira coisa que devemos ter em conta é a higiene, por que é o mais importante, antes mesmo que o uso de qualquer creme, é a submeter-se a pele a uma profunda limpeza facial diária.

Limpeza Facial pela manhã

Assim, uma limpeza pela manhã, também é importante. Serve para eliminar as toxinas da pele produzidas pela noite, o suor, refrescando a pele e prepará-la para a aplicação de um e, depois, opcionalmente, do make-up.

trucos de belleza

Na limpeza matutina é muito útil o uso de um tônico, para depois da limpeza. Com o tônico se completa o processo de limpeza, pois elimina os últimos vestígios de maquilhagem e do líquido de limpeza que possam ficar em sua pele.

Alguns tônicos são especialmente benéficos para o equilíbrio da epiderme. Existem 2 tipos:

  • Tônicos com uma base de etanol. Este tipo de tônicos neutralizam o excesso de gordura na pele.
  • Tônicos com ácido láctico ou outro ácido alfa-hidroxi (AHA). Estes ajudam a esfoliar e amaciar a textura da pele.

Limpeza Facial por noite

Não vá nunca para a cama com maquiagem. Se você cometer o erro de fazer a maquiagem é filtrada pela noite os poros e congestiona a pele. A suja.

É importante limpar bem a pele do rosto toda noite para remover maquiagem, células mortas da pele, as impurezas, o suor e o excesso de óleo.

A limpeza facial noturna enjabónate 2 vezes. Para remover a maquiagem, a segunda vez para lavar a própria pele.

Como remover a Maquiagem

Para remover o rímel (especialmente resistente à água), há produtos especificamente formulados para limpar a área dos olhos.

No entanto, alguns limpadores faciais suaves podem eficazmente remover toda a maquiagem dos olhos e da face, bem como limpar a pele. Sem a necessidade de usar vários produtos. Se você decidir usar um “tudo-em-um” de limpeza, certifique-se de que não tenham fragrâncias, assim você evita a irritação dos olhos.

Antes de comprar um produto de limpeza, analisa o tipo de pele do seu rosto. Se você tem pele oleosa, use um limpador livre de óleos, se você tem uma pele seca, o melhor é um líquido de limpeza cremoso para as peles mais secas.

Esfoliar a pele

  • Depois de lavar o rosto à noite, certifique-se de esfoliar a pele. A limpeza facial é mais importante ainda para a noite, já que a pele respira e descansa durante 8 horas, por que mantê-la em melhor estado de limpeza ajuda a transpirar melhor.
  • Para a limpeza facial use um esfoliante delicado. Dou-vos uma receita de um esfoliante natural: uma colher de sopa de açúcar ou farinha de aveia, se o espalha pela pele do rosto e funciona bem.
  • Usa máscaras faciais com regularidade. Se possível, todos os dias é o ideal. Se não quiser gastar dinheiro, você pode fazê-la tua mesma. Para isso, faça um purê de banana ou abacate e extiéndelo por seu rosto. O iogurte natural também funciona bem.

Depois de ter feito a limpeza facial, que deve proporcionar à sua pele os nutrientes necessários para fornecê-lo de elasticidade. Para isso, um tratamento a base de cremes, leites ou é essencial.

Lembre-se sempre de que para se ter uma brilhante e devemos cuidá-não só por fora, também por dentro.

Para que tomar muitas vitaminas e minerais, além de ter uma correta hidratação. O melhor é tomar muitos vegetais, fruta fresca,frutos secos, sumos e toneladas de água. Você tem muitos alimentos que podem ajudar em:

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Como combater o stress com uma Dieta

Neste artigo você vai aprender como combater o stress com uma dieta. Se forneceu as ferramentas necessárias para criar a tua um menu diário que lhe permita reduzir o nível de estresse e perder peso.

Para as pessoas que sofrem de stress, a nutricición e o descanso são fundamentais. Se não se cuidam ambos os aspectos, é fácil cair em um ciclo de abatimento e Quando os níveis de estresse e esgotamento são altos, é fácil que se esqueça mesmo de comer, ou de fazê-lo desordenadamente.

É fácil que não come os alimentos melhores, se não os que tem mais à mão. E já sabemos que os alimentos que sempre disponíveis em qualquer lugar são os chamados ou junk food.

Esta forma de se alimentar, longe de resolver o problema, aumenta o estresse.

Uma dieta para combater o stress é composta por alimentos de alta qualidade. Você fornece o combustível que necessita .

Como funciona uma dieta anti-stress

Estabiliza o açúcar no sangue

Os alimentos que compõem uma dieta ajudam a evitar que o nível de açúcar no sangue cair muito baixo. Se isso acontece é fácil acabar .

Fornecendo-lhe energia para o corpo, com o tempo, ajuda a manter o nível de açúcar no sangue estável e evita os picos e os vales.

Por exemplo, você deve tomar o pequeno-almoço, pouco depois de acordar, entre as 6:00 e as 8:00 am e até as 10:00 am. A melhor maneira de manter os níveis de açúcar no sangue é não passar mais de 2 a 3 horas sem comer.

Como combater o stress? Nivelando o açúcar no sangue, como já vimos. Para isso, o melhor é que cada 3-4 horas.

  • Muito bom quando você se levantar
  • Toma um snack 2-3 horas depois do almoço. (a fruta, melhor)
  • Toma o almoço ao meio-dia (entre as 13:00h às 15:00h)
  • Em seguida um lanche 2-3 horas depois do almoço.
  • Finalmente jantar de 2-3 horas antes de deitar.
  • Você pode até tirar uma outra pequena refeição antes da cama. As nozes e a proteína magra são excelentes opções na hora de dormir, já que contêm nutrientes com propriedades para acalmar o corpo.

Como combater o stress: Dieta especial

Na pirâmide superior você pode ver o que você deve comer a CADA DIA. A base da pirâmide, é fundamental. Para combater o stress deve consumir em torno de 2,5 litros de água ao dia.

Bebe muita água, o mais pura possível, já que irá ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Quando há stress é muito fácil que tenhamos muita toxicidade em nossos órgãos.

O grosso de sua dieta, cerca de 30-40%, deve consistir de . Os vegetais devem ser consumidos crus ou cozidos levemente no vapor, já que o cozimento se perdem muitos micronutrientes, essenciais para evitar o esgotamento que produz , entre outras coisas.

Da mesma forma as gorduras que utiliza para cozinhar devem proceder de plantas: como o óleo de oliva, de giraso, ou de coco. Desta forma assimilar melhor os nutrientes provenientes das gorduras.

são ótimas opções, já que são fáceis de digerir e altos em uma grande variedade de oligoelementos essenciais, necessários no processo de recuperação.

Outro 20-30% de sua dieta deve vir de magra, e uma parcela semelhante de gorduras saudáveis, como legumes e sementes. O melhor é combinar várias fontes de proteínas, dão ao seu corpo com mais nutrição e energia.

Os cereais, as leguminosas e as frutas inteiras podem compor o resto: outro 20-30%.

Como combater o stress: os melhores Alimentos

Os alimentos como , laranjas e alguns frutos secos como passas, tâmaras e figos secos são ricos em potássio, o que produz um desequilíbrio com o sódio, quando se sofre de estresse, por isso que você deve evitá-los.

Os sucos de frutas e frutas inteiras é melhor do que consumas pela manhã, para que não tenha quedas-de-açúcar.

Evita que você possa os carboidratos refinados, como o arroz branco, a massa e os produtos como pão ou bolos. Foge aqueles alimentos que têm uma alta concentração de carboidratos e açúcares refinados.

Da mesma forma, os adoçantes como o mel e os xaropes você deve evitá-los. A concentração de açúcar na maioria dos adoçantes naturais é suficiente para provocar altos e baixos de açúcar.

Evite também as bebidas com e sem álcool, café e chá com cafeína. Além de ter uma grande quantidade de açúcar que pode causar hipoglicemia reativa, estes alimentos contêm cafeína e outros estimulantes nada indicados se você sofre de stress.

Tenta evitar sempre que puder dos alimentos fritos e os óleos e gorduras hidrogenados. As gorduras e óleos trans transformados pelo calor são insalubres e estressantes para o corpo.

Aconselho-Te que leias: , onde você pode se aprofundar sobre quais são os melhores alimentos que te ajudam a relaxar.

Quando comer em uma dieta anti-stress

Dicas para acompanhar uma dieta anti-stress

  • Season as suas refeições com sal rosa do Himalaia ou sal marinho. Em pequena quantidade. Estes tipos de sal são ricas em , benéfico para combater o stress.
  • Dorme 8 horas. Ainda que te custe dormir, é muito importante que reposes seu corpo e tentar descansar a sua mente.
  • Evite comer de pé, na rua, ou apressadamente. Uma comida agitada e/ou rápida representa mais trabalho e estresse para o seu sistema digestivo e, portanto, para o resto de seu corpo.
  • Além de combater o estresse com uma dieta você pode ler:

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    5 Benefícios saudáveis de Cenoura

    Apesar de toda a planta é comestível, os benefícios das cenouras são extraídos de sua raiz principal, que é a parte que costumamos comer, alaranjada, crocante e com um certo sabor adocicado.

    Estes benefícios as cenouras provêm, em grande medida, de dois elementos fundamentais: os micronutrientes (vitaminas A, C, K, e minerais, como o ferro, o potássio ou o cobre) e a fibra.

    Trata-Se de um alimento muito especial, cujos efeitos saudáveis abrangem todo o nosso corpo: desde a saúde da vista para a redução do colesterol, passando pela prevenção de problemas cardiovasculares e melhora do sistema imunológico. Vamos conhecê-la um pouco melhor.

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    Beneficios de las Zanahorias

    Principais Benefícios das Cenouras

    De todos os efeitos saudáveis há cinco que merecem especial consideração:

  • Melhoram a saúde ocular
  • Melhoram a saúde cardiovascular
  • São muito boas para o sistema digestivo
  • Fortalecem o sistema imunitário
  • Ajudam a controlar a diabetes
  • Melhoram a saúde ocular

    É um dos benefícios das cenouras . Deve-Se às poderosas vitaminas esta verdura.

    O efeito antioxidante do seu conteúdo funciona como um protetor da mácula atrasando a sua degeneração, mas também o aparecimento de cataratas. Em geral ajuda a melhorar a visão em condições de pouca luz (que é um dos efeitos do envelhecimento dos olhos). É considerado um dos melhores.

    Melhoram a saúde cardiovascular

    Neste sentido, há que se dizer que as cenouras são boas aliadas do coração e do sistema circulatório, atuando em várias frentes:

    • Ajudam a que é um dos principais fatores que favorecem os problemas coronários, por ser a principal causa de obstrução das artérias.
    • Por ser um alimento rico em potássio , contribuem para uma boa circulação sanguínea , já que é um mineral com um efeito vasodilatador que alivia o stress das veias e, portanto, evita a pressão arterial elevada.
    • O alto nível de beta-caroteno, e a estimulação da circulação sanguínea reduz o risco de infarto cerebral.

    Melhora o sistema digestivo

    As altas doses de fibra que contribui para o consumo de cenouras é a chave para que seja uma para o sistema digestivo.

    A fibra melhora a saúde digestiva, já que ajuda a compactar os resíduos e a estimular a secreção de sucos gástricos , melhorando o trânsito das fezes através do intestino.

    É, portanto, um alimento bom para a , para eliminar os resíduos gordos e perfeito para prevenir a prisão de ventre.

    Por certo, que o conteúdo em fibras é também uma das propriedades da cenoura, que a tornam uma .

    Melhoram o sistema imunológico

    Os benefícios das cenouras incluem características especiais que atuam favorecendo o sistema imunológico.

    Estas características antibacterianas e anti-séptico vêm dadas por a presença de vitaminas como a vitamina C , que é essencial para a boa saúde dos glóbulos brancos. Os glóbulos brancos são usados pelo sistema imunológico para lutar contra as “agressões externas.

    Por outro lado, as mais recentes pesquisas apontam para as cenouras como muito positivas para o de pulmão.

    Controle da diabetes

    As cenouras contêm algumas substâncias, os carotenóides, que ajudam a equilibrar o metabolismo de insulina e glicose.

    Os carotenóides reduzem o acesso de açúcar no sangue, o que é importantíssimo .

    Outros benefícios do consumo de cenouras

    Como já comentado, a sua alta concentração de beta-caroteno, e o amplo leque de vitaminas que proporciona, fazem com que consumi-las de forma habitual for bom para a Tanto para reduzir o risco de queimadura solar, como para proporcionar flexibilidade e prevenir seu envelhecimento.

    Também são boas para a saúde óssea, ajudando a prevenir doenças como a artrose e favorecendo a construção do osso.

    Além disso, as propriedades nutricionais da cenoura promovem a comunicação intracelular. Isto significa que as células podem dar resposta rápida às necessidades do organismo como a geração de novas células, alerta de troca de informações, etc.

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    Dicas para Compra de Alto Falantes Automotivos: veja aqui.

    Muitas pessoas querem ter um som no carro que seja daqueles caprichados, desses em que você vai ouvir a música no mais perfeito estado, ter plena certeza de como o baixo está funcionando, quais são os agudos e muito mais.

    Porém há muitas dúvidas que tomam contam da cabeça das pessoas que querem comprar um alto falante porém não sabem por onde começar. Veja aqui algumas dicas que separamos hoje, indo além de um alto falante JBL.

    Dicas para Compra de Alto Falantes Automotivos

    1 – Potência do alto falante

    A potência do seu alto falante não quer dizer muita coisa, isso porque ela pode ser medida de maneiras diferentes, fazendo que as comparações com base em determinadas coisas sejam totalmente diferentes.

    Os números de RMS também podem ser medidos de maneiras diferentes, isso porque são colocados de maneira a de dar a impressão de uma potência de um amplificador ou do alto falante, o quanto ele suporta sem ter que sofrer danos, tudo isso vai depender do som e de como ele será tocado.

    2 – Boa frequência de alcance

    Em teoria, um sistema ideal deve ter que chegar de 20Hz até 20000, essa costuma ser a faixa nominal da nossa audição de humanos, porém quando em prática, é algo muito mais difícil de se fazer.

    O tipo do sistema, seja 1, 2 ou 3 alto falantes, é muito menos importante do que a qualidade do design existente, além dos drivers usados. Um alto falante pode muito bem ter apenas um driver e ter um som ótimo, assim como pode ter 5 drivers e ter um som ok, tudo é variável.

    3 – Gabinete do alto falante

    Ao sentir o gabinete do alto falante, você deve perceber se ele está vibrando muito alto, tremendo ou em casos mais extremos, até parecendo solto, isso significa que ele é má qualidade e deve dar uma olhada melhor.

    Isso é mais importante de ser verificado do que as frequências baixas, principalmente para que o local dos drivers e do grave estejam sempre construídos de maneira sólida.

    Gabinetes “satélite” para drivers com alta frequência também devem ser sólidos, porém com materiais mais leves, isso deixa eles com uma performance melhor.

    Ou seja, é muito difícil conseguir julgar os alto falantes baseando-se apenas nas especificações que estão listadas na caixa do produto. O melhor remédio é perguntar para alguém que trabalha na loja ou quem tem conhecimento sobre o assunto, ele vai te ajudar da melhor maneira a escolher aquele que é o modelo certo para o que você quer.

    Procure tomar cuidado com a equalização, verifique se algum alto falante não está com as configurações da equalização desabilitada e procure testá-los.

    A maioria dos ouvintes costumam preferir o alto falante com graves e agudos melhorados, ao menos de maneira inicial, porém essa não é uma boa comparação.

    Algumas lojas permitem que você leve para sua casa os alto falantes e faça o teste deles na área de audição, caso tenha essa possibilidade, abuse dela, afinal, os sons serão diferentes em determinados locais.

    Propriedades das Plantas Medicinais mais comuns

    As propriedades das plantas medicinais são tão variadas e tão importantes que a Organização Mundial da Saúde estima que cerca de um 80% da saúde da população mundial depende diretamente delas!.

    Calcula-Se que existem mais de 20.000 espécies de plantas com propriedades curativas. Elas dependem de uma enorme quantidade de medicamentos industriais, pois sintetizam suas propriedades terapêuticas para a sua produção. Existe um enorme comercial mundial a respeito.

    Além disso, o barato que é o cultivo de plantas medicinais permitiu que em muitos países são a verdadeira base de seu sistema de saúde.

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    Benefícios e Propriedades das Plantas Medicinais

    Os efeitos benéficos das plantas abrangem um vasto leque de tratamentos muito conhecidos desde muito antigo. Com elas foi curado desde a disenteria à asma, passando pelos ou a disfunção eréctil.

    como a canela ajudam no processo de cura de feridas, outras são utilizados em processos depurativos e anti-sépticos.

    A , por exemplo, tem propriedades antibióticas. Consegue inibir a proliferação de germes e bactérias no nosso corpo e é muito utilizada também para a cicatrização das feridas.

    Uma das plantas medicinais mais usadas é o sândalo que ajuda a parar o sangramento ou a folha de marshmallow que é um e sem efeitos colaterais.

    O eucalipto é conhecido como expectorante e a camomila ou o gengibre promovem uma boa circulação sanguínea.

    Também temos plantas sedativas , como o aipo, e estimulantes, como a , o companheiro ou a efedra.

    Sem esquecer as plantas medicinais, que estimulam o apetite como o tomilho ou manjericão ou que acalmam a ansiedade por comida , como a erva, a valeriana, flor da paixão e da camomila.

    Em suma, há plantas para quase todas as doenças:

    • 1. Healing: gengibre , lavanda, aloe vera.
    • 2. Rejuvenescimento: o óleo de argan, o chá vermelho,o.
    • 3. Tonificadoras e reparadoras: a arnica, a violeta
    • 4. Depurativas: o rabo de cavalo.

    A vantagem do uso de plantas medicinais é que são, muitas vezes, uma alternativa saudável ao uso de substâncias químicas.

     

    Cinco plantas com propriedades medicinais para se ter em casa

    Como a oferta é muito grande, deixa-me que te recomende cinco plantas saudáveis e acessíveis, que não devem faltar no seu armário ou na sua despensa.

    Uma amostra muito pequena, mas de enorme utilidade para doenças e cuidados diários. Além disso, todas elas são um complemento da culinária de primeiro nível, com o que o seu consumo é fácil e direto.

    Manjericão

    Esta planta medicinal e aromática tem propriedades antiespasmódico, anti-bacterianas, anti-inflamatórias e estimulantes, sedativas.

    A é usado também para melhorar o sistema digestivo (reduz o mal-estar de estômago e vómitos) e o trânsito intestinal. Se a isto acrescentamos que , se converte em uma planta ideal para depurar o corpo.

    Um dos benefícios de manjericão que eu mais gosto é que também ajuda a combater a fadiga física e mental. Eu gostaria de levá-la em infusão quando estou muito fatigada.

    Usa-Se muito no campo, entre outras coisas, porque o seu cheiro, que para nós tanto gostamos, porém repele os mosquitos e outros insetos.

    Outros benefícios saudáveis de manjericão:

    • Abre as vias respiratórias
    • Ativa o sistema imunológico
    • Melhora a saúde arterial
    • Reduz a inflamação e, com ela, as dores de cabeça

    2. O gengibre

    Cada vez mais comum na nossa cozinha, se pode tomar cru, picado, cozido, em saladas, em infusão…, o gengibre é outro alimento cheio de propriedades medicinais:

    • Tem efeitos antivirais e antibacterianos.
    • Anti inflamatório (especialmente indicado contra as enxaquecas e dores de cabeça e desconforto menstrual).
    • Colabora na regeneração muscular e aliviar a dor nas articulações.
    • Ajuda a combater o e reduz a propensão ao diabetes.
    • É muito conhecido na como remédio contra náuseas e vômitos produzidos por tonturas (viajar de navio, etc.) ou gravidez.
    • Estimula a digestão e muito natural.

    3. A camomila

    Todo o mundo tem em sua despensa. Tradicionalmente tido como uma infusão orientada a acalmar as dores de estômago e como um remédio caseiro , embora ultimamente reconheceram outros efeitos naturais muito positivos, como:

    • Efeitos antibacterianos, antialérgicos e
    • Efeito sedativo e relaxante do sistema muscular.
    • É usado em doenças como a psoríase, varicela ou as irritações de pele dos bebês.
    • Ajuda a aliviar as dores menstruais.
    • Afeta positivamente na combatendo as reações alérgicas, as “vermelhidão” e erupções cutâneas.

    4. A hortelã-pimenta

    A hortelã é um antigo remédio para melhorar o sistema respiratório, já que ajuda a amenizar os (nariz sandwich tube, tosse etc), mas, como estamos vendo nos anteriores casos, as propriedades das plantas medicinais vão mais além. No caso da hortelã ajuda a:

    • Age sobre o sistema digestivo: ajuda a relaxar os músculos intestinais , melhorando a passagem de gases no estômago.
    • A Hortelã Inalado é relaxante para a mente, favorece a memória e relaxa os sintomas.
    • Em forma de óleo essencial alivia a dor de cabeça.
    • A hortelã é um ingrediente fundamental em muitos dentifrícios já que é anti-microbiana e proporciona um hálito fresco.

    5. A lavanda

    Falar de propriedades das plantas medicinais passa, necessariamente, por falar de lavanda.

    É normalmente usado destilada em forma de óleo, um óleo cuja mais óbvia característica é a sua magnífico aroma e cujos efeitos curativos atuam, principalmente, no campo da proteção contra agentes externos.

    • O óleo de lavanda tem efeitos germinicidas naturais e contém componentes antibacterianos e antivirais
    • Por seus efeitos sedativos, aplica-se como calmante da dor, como sedativo anti-insônia e como um
    • É um bom aliado da pele e ajuda a tratar a acne e prevenir as rugas.
    • Funciona como um alívio diante de picadas e é especialmente bom para acalmar a tensão muscular através da massagem.
    • Estimula a mobilidade intestinal e da produção de urina
    • Protege a queda do cabelo e garante um brilho natural ao mesmo
    • Melhora o sistema circulatório e reduz a .

    Conclusões sobre as propriedades das plantas medicinais

    Como vemos, existem plantas muito comuns :

    • A maioria delas podem substituir caros medicamentos que tudo o que fazem é sintetizar os seus itens de cura.
    • Seu uso é um aliado do meio ambiente, sua preparação não é poluente nem possuem efeitos colaterais.
    • Incorporar muitos deles à nossa dieta diária tem efeitos positivos sobre a nossa saúde, reforçando o sistema imunológico, melhorando a circulação sanguínea e promovendo a fluidez do trato digestivo.

    Você pode

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    Tratamentos de spa para emagrecer sem esforço

    Os tratamentos de spa para emagrecer são cada vez mais populares, já que contam com dois ingredientes principais: um espaço físico agradável e a possibilidade de moldar o seu corpo através do relaxamento.

    Poder descansar em um site como um spa e usá-lo também como um lugar de retiro para emagrecer, para depurarse e recuperar energia é um serviço cada vez mais demandado pela sociedade. Os spas são centros de saúde física e descanso mental que, além disso, são de grande ajuda para perder peso.

    Por isso, há muito tempo, muitos deles foram lançados para oferecer serviços específicos para perder peso e tratamentos de beleza, assim como os spas. O chamado ” não para de crescer e isso o sabem muito bem para este tipo de empresas.

    A oferta de spas em tratamentos de emagrecimento é muito variada e, geralmente, se apresenta dentro de um plano que inclui várias terapias, desde a drenagem linfática os ; as casas de banho com algas para a pressoterapia.

    Conteúdo do post

    Vejamos alguns desses tratamentos com um pouco mais de detalhe.

    Principais tratamentos para emagrecer que você pode encontrar nos balneários

    A principal oferta em terapias de emagrecimento que podemos encontrar nestes estabelecimentos termais combinam com os seguintes serviços:

    1. Tratamento de emagrecimento por electroestimulação

    É graças ao efeito de pequenas descargas elétricas que se sentem como um simples formigueiro. A estimulação elétrica ativa a circulação do sangue e provocam a área em que se aplica.

     

    Trata-Se de sessões de entre 30 e 90 minutos.

    É muito indicada para combater a celulite, mas, além disso, a ativação muscular que leva a ajudar , coxas etc.

    2. As envolvimentos corporais

    Trata-Se de um dos clássicos tratamentos de spa para emagrecer.

    Basicamente consiste em cobrir o corpo com ligaduras elásticas, depois de tê-lo submetido a um tratamento esfoliante. Este tratamento usa cremes no, com base salina, algas ou derivados da cafeína, que facilitam a transpiração. Estendem-Se, com uma suave massagem pelo corpo e, em seguida cobre-se o corpo com as faixas.

    A esfoliação tem o objetivo de abrir os poros e facilitar a saída do excesso de líquidos. Para isso, é necessário também que o ambiente em que estejamos seja quente. Nos spas costumam ter um tratamento de esfoliação aplicado enquanto se toma uma sauna.

    Para finalizar, você sempre pode ir para a piscina de água fria para revitalizar e fechar os.

    3. O sistema de aspiração

    Este tipo de tratamento aplicado na área que se quer tratar (coxas, glúteos etc) um composto de rolos que se combina com o calor produzido pela luz infravermelha, laser ou similares.

    Calor, rotação e aspiração têm que trabalhar combinadamente.

    O calor tem como objetivo derreter a gordura, os rolos estender dar firmeza ao tecido fibroso e a sucção aumentar a circulação de gordura “enquistada”.

    Depois complementa-se com uma massagem suave, enquanto se aplica uma pomada regeneradora .

    Balnerio

    4. A massagem linfática

    Como nos casos anteriores, trata-se de um procedimento que tem que ser aplicado por um especialista.

    O se aplica à base de movimentos ondulatórios, de forma geral, por uma grande área do corpo, bem no ponto concreto que se quer tratar.

    O que é o que se pretende com isso? Pois muito fácil, ativar a circulação dos vasos linfáticos para eliminar os possíveis obstruções.

    É um tratamento especialmente indicado em situações pós-operatórias, mas também é eficaz para obter uma melhor aparência da pele. Esta é a razão pela qual cada vez mais se incorpora à oferta dos balneários e spas.

    Outros tratamentos de spa para emagrecer

    Existem outras ofertas como os envolvimentos com chá verde, as banheiras de algas, o tratamento com lama, etc.

    Tratamentos de Água

    Combinados com os anteriores serviços atualmente nas termas e termas encontram-se os Banheiros terapeúticos baseados na água. Existem 4 tipos:

  • Os Banhos de águas minerais-naturais: São águas subterrâneas, cujo teor em minerais, oligoelementos e outros componentes, assim como por sua pureza bacteriológica, produzem no organismo
  • Os Banheiros em gua de manancial: Também são águas subterrâneas, muito ricas em n minerais e oligoelementos com grande pureza bacteriológica natural, pelo que são susceptíveis de ser utilizadas como água de bebida em vasos.
  • Banhos em águas termais: São águas subterrâneas, cuja temperatura é superior, pelo menos em 5 graus centígrados a temperatura ambiente. Muito ricas em minerais e oligoelementos.
  • Casas de banho em piscina de água salgada. Se oferecem para nadar e para massagear o corpo, alternando a pressão da água. Torneiras com diferente pressão e/ou temperatura são distribuídos em um circuito. São muito relaxantes.
  • Viver a experiência de um tratamento de spa para emagrecer

    Se além de perder alguns quilos, você quer tirar o maior proveito possível da estadia em uma instalação térmica, aconselho que tente aproveitar a experiência ao máximo: desfrutar o ambiente, sentir-se em paz e carregar de saúde.

    Poderíamos dizer que um tratamento dietético em um spa deve ser uma mistura de quatro elementos:

  • Dieta. A maioria dos spas oferecem menus orientados para uma alimentação saudável
  • Consumo de água. O que é uma boa fonte de minerais, mas também um importante papel depurativo, antioxidante e anti-inflamatório
  • Exercício. É importante aproveitar a estadia para relaxar e rotinas suaves de fitness e, até mesmo, a prática do yoga.
  • Escolher um tratamento específico. Deixe um especialista para ajudar você a escolhê-lo em função de suas necessidades e de suas condições físicas.
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    A Dieta Dukan: 10 razões para rejeitá-la

    Neste artigo vamos expor 11 razões médicas para rejeitar a dieta Dukan. Se você decidir levá-la a cabo deve conhecer os 11 problemas que vão aparecer no seu corpo desde o primeiro dia. Você decide.

    Sobre o Autor da Dieta Dukan

    O autor da dieta Dukan, Pierre Dukan, e do livro transformado em best-seller: “Não consigo emagrecer”, recebeu um revés da Agência de Segurança Sanitária francesa, que revelou que esta dieta era perigosa para a saúde.

    O dr. Pierre Dukan já havia sido objeto de várias reivindicações pela Ordem dos médicos da França por violar o código de ética médico. Argumentam que coloca seus próprios interesses comerciais à profissão médica.

    Suas últimas declarações sobre a nutrição infantil ultrapassaram toda a lógica médica. O dr. Dukan declarou que os meninos franceses obesos deveriam ser premiados por emagrecer. Sua proposta não tinha desperdício: Se as crianças conseguem perder peso durante 2 anos seguidos, devem conseguir mais pontos do rosto a selectividade.

    O que você acha? Estas declarações em conflito com o artigo 13 do código deontológico médico, que menciona que “um médico deve cuidar das repercussões de suas declarações públicas”.

    Verdadeiramente alarmante é que a sua dieta, à base de marketing e rápidos resultados, conseguiu se impor em muitos países. É uma dieta que é seguida por milhões de pessoas, que ignoram o pernicioso da dieta para a sua saúde.

    Tal como já te disse no artigo, estamos diante de uma dieta com muitas deficiências que implica importantes desequilíbrios metabólicos.

    Razões para rejeitar a Dieta Dukan: Por que é perigosa

    dieta dukan

    Se resumir os perigos e os problemas que acarreta a dieta Dukan:

  • Dieta Desequilibrada: Grave desequilíbrio por excesso de calorias, o excesso de proteínas e pobre em carboidratos.
  • Perda de massa óssea: que provoca descalcificação dos ossos e artrite. Ocorre a quantidade de minerais que são perdidos na urina, ao fazer a dieta.
  • Aumento de risco cardiovascular: A dieta Dukan consiste em um consumo de alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe e ovos. Uma vez que não tem um aporte dietético suficiente de glicose. Isso produz um aumento de sofrer o risco de doença cardiovascular.
  • Efeito rebote: importante efeito rebote, ao voltar a comer normalmente ou incorporar os hidratos de carbono da alimentação normal.
  • Insuficiência renal: Uma alimentação com tanta proteína obriga o rim que hiperfiltre um excesso de ureia. Além disso, ocorre um aumento da presença de cálcio no rim, para compensar a acidez que faz com que o excesso de proteína, o que pode resultar na.
  • Insônia, ansiedade e irritabilidade: Isto se deve aos hidratos de carbono diminuem a produção de serotonina, que é um neurotransmissor que aumenta a sensação de bem-estar e prazer que atua na regulação do humor, o apetite e o sono.
  • Diminuição da libido: Pela mesma razão que a anterior, a falta de humor, juntamente com a fadiga, que causa a dieta, provocam uma diminuição da libido.
  • Perda de massa muscular: A deficiência de hidratos de carbono faz com que o corpo queimar as fibras musculares para obter energia. l
  • Fadiga: a falta de carboidratos e de hidratos de carbono produzem cansaço e fadiga. O corpo não tem alimentos que lhe fornecem energia de forma rápida.
  • Halitose: ocorre um aumento da placa bacteriana e do tártaro devido ao alto consumo de proteínas.
  • Prisão de ventre: Este é um dos efeitos colaterais mais comuns da dieta Dukan. O alto consumo de carne e o baixo consumo de hidratos de carbono e fibras provocam prisão de ventre.
  • Se quiser conhecer seu site: .

    Além de: “Rejeitar a Dieta Dukan” você pode ler sobre

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